التغذية السليمة و الرياضة

التأثيرات الفسيولوجية والفوائد الطبية : إن حركة أجزاء الجسم في رياضية الجري تكون أكثر تعقيداً من رياضة المشي وتختلف متطلبات الاداء الحركي بالنسبة للعضلات تبعاً… اقرأ المزيد »الرياضه والفوائد الطبيه 2024.

*** تحذيــر *** يوجد لدى بعض العطارين كبسولات صينيه اسمها " ginseng kianpi pil " * حذرت وزارة الصحة على لسان مصدر مسؤول من استخدام… اقرأ المزيد »**** يوجد لدى بعض العطارين كبسولات صينيه اسمها . 2024.

شرب شاي المراميه كأس في اليوم مافائدته ..!! 1.. يقلل التعرق.. 2.. يحسن الحاله المزاجية .. 3.. يقلل ظهور الشعر الخشن في جسم المرأه …… اقرأ المزيد »فوايد المراميه . عجيبه 2024.

مرحبا بنات شخباركم :3ooos::9_28::9_33::flowerf) كثير يشتكون من الوزن الزائد وانا ابي اساعدهم تريدون تعرفون الوصفة ؟ حييييييييييييييييييييييييل سهلة تعالوا معايا المطلوب: القرفة ماء زنجبيل ناشف… اقرأ المزيد »اللي تريد تضعف تدخل الطريقة سههههههههههلة من غير تردد 2024.

هذه النشاطات المنزلية تحرق سعرات حرارية وتصل بك الى الرشاقه المطلوبة 1- تنظيف المنزل لمدة نصف ساعه يحرق حوالي 130 سعرة حرارية 2- صعود السلم… اقرأ المزيد »نشاطات منزلية وسعرات حرارية 2024.

:poster_dev:اكدت الدراسات العلميه والبحوث ان الخبز يسبب السمنه بينما لا يسببها الارز والدليل على كده تم وضع رغيف خبز فى كميه من الماء وبالفعل انتفخ… اقرأ المزيد »هل تعتقد ايهما يسبب السمنه الخبز ام الارز يعتقد كثير من الناس 2024.

بعد مشقة وعناء طويلين وأنا ابحث عن النحافة أستطعت والحمد لله أن اضع قدمي على الطريق الصحيح الرشاقة مجموعة من المفاهيم التي لايجب ان تنفصل… اقرأ المزيد »سر الرشاقة وصلت له بعد تعب . يا بنات جدة 2024.

اعددت لكم هذا الموضوع الهام وهو معرفة عدد السعرات الحراريه فى الاطعمه والمشروبات…والخضار…والفواكه وثانيآ… معرفة عدد الدقائق اللازمه لاستهلاك تلك السعرات وهذا سيفيدكم بالتدريج فى… اقرأ المزيد »الدليل الشامل للسعرات الحراريه 2024.

لا يختلف اثنان على أن الماء عنصر أساسي في حياتنا .. ولا يستطيع أي إنسان العيش بدونها .. مصداقاً لقول الحق سبحانه " وجعلنا من… اقرأ المزيد »العطش يؤثر على مستوى ذكاء الإنسان . 2024.

مساء الخير حبيباتي بغيت اسألكم مين جربت كريم الزنجبيل وهل له اضرار على الجلد ودي استخدمه ومتردده يا ليت الي جربت الكريم تفيدنا عنه 😮… اقرأ المزيد »كريم الزنجبيل !!!!!!!!!!!!!!!!! 2024.