التغذية السليمة و الرياضة

من المهم جدا أن تمشي بالشكل الصحيح لأن ذلك يزيد من قدرة الجسم على حرق المزيد من السعرات ولتجنب الإصابة والتضرر جراء ممارسة هذه الرياضة.… اقرأ المزيد »الطريقه الصحيحه لرياضة المشي 2024.

(p) هااااااااااااااااااي للجميع جبت لكم اليوم رجيم البروتين وهو الفطور: __2__ ملعقة من اللبنة الخالية منالدسم أو ( 30غ)من اللبنة أو الجنبة الخالية الدسم (نسبة… اقرأ المزيد »رجيم البروتين 2024.

السلام عليكم ورحمة الله وبركاته نقلت لكم اليوم تجارب مختلفة عن الرجيم الناجح : رجيم الوجبة الواحدة ينزل من 4 – 6 كيلو في الشهر… اقرأ المزيد »اخسري من 4 – 6 كيلو في الشهر مع رجيم الوجبة الواحدة 2024.

بسم الله الرحمن الرحيم الانــــانـــاس حقل لزراعة فاكهة الاناناس بصراحه اول مره اشوف شجر الاناناس وطول عمرى كنت اعتقد ان شجرة الاناناس كبيره وطويله بس… اقرأ المزيد »شجرة الأناناس 2024.

بشرتك باهتة؟ تعانين من جفاف الجلد ؟ التجاعيد تهاجم وجهك؟ كلها مشاكل تتعرض لها البشرة لكن الحل فى الفيتامينات. ابدئى فورا البحث عن جمالك داخل… اقرأ المزيد »جمالك بالفيتامينات !!!! 2024.

بسم الله الرحمن الرحيم اليوم يايبتكم وصفة من خبير الاعشاب ……ومضمونه باذن الله 100% للعلم اني سالت فلينينية وقالت لي نفس الوصفة وتاكدة انها مضمونه… اقرأ المزيد »خلطة من خبير الاعشاب مضمونه 2024.

من غير مقدمات كان فى واحدة صحبتى رفيعة اوى زى نانسى عجرم كدا ويمكن اكتر لقيت جسمها بقى جميل اوى بقى عامل زى بتاع مى… اقرأ المزيد »كانت رفيعة وبقى جسمها رهيب بسبب بسيط 2024.

التدليـــــــــــــــك يعتقد بعض الأشخاص أن تدليك الجسم يساعد على تذويب الدهون في الجسم ! وهذا غير صحيح .. فالمستفيد الوحيد من التدليك هو الشخص المدلك… اقرأ المزيد »خدعوك !! فقالوا أن هذه الطرق تخفف من وزنك !! 2024.

قبل موعد نومك بساعتين تناول اصبع موز تغرق في نوم عميق .. هذا ما أكدته احدث الدراسات الجديدة حول فائدة الموز في جلب النعاس .… اقرأ المزيد »أكل الموز قبل النوم 2024.