المطبخ الصحي

* وجبة صحية من النشويات (المكرونة): * المقادير: 250 جرام مكرونة ( أي نوع) 1 ثمرة بصل متوسطة الحجم مقطعة إلى حلقات 1 ثمرة جزر… اقرأ المزيد »طريقة عمل مكرونة بصلصلة البصل 2024.

اهلا و سهلا يا عرايس النهاردة جبتلكم طريقة عمل مسقعة بالبشاميل بس دااايت يلا نبدأ حنحناج باذنجان مقطع دوائر و منقوع فى ماء و ملح… اقرأ المزيد »الاول مرة مسقعة بالبشاميل دااايت من مطبخى بالصور 2024.

وجبه رجيم صحية و منوعة سهلة التحضير الفطور: 1/4 رغيف خبز اسمر أو 2 توست 2 ملعقة طعام لبنه قليلة الدسم أو بيضه مسلوقة خيار… اقرأ المزيد »وجبة رجيم صحيه 2024.

الدجـــاج الذهبي 1 دجاجة مقطعة 1 كاس بقسماط 1 ملعقة طعام زيت 2 بيض بهارات – ملح تسلق الدجاجة حتى تنضج ثم يخفق البيض و… اقرأ المزيد »طبخات بالهنا والشفا 2024.

F:السلام عليكم ورحمة الله وبركاتهF: اليوم حبيت انزلكم طريقة حلوة ومميزة لعمل دجاج فالفرن وبدون زيوت ولادهون والمقادير كالاتي: دجاجةنظيفة كاملة حبيتن فلفل رومي وطماطم… اقرأ المزيد »دجاج محمرمن مطبخي وبالصور 2024.

السلام عليكم ورحمة الله وبركاته نـــقــرأ مـــع بــعـــض هـــذا الــمــوضــوع عـــن الــشــراب,,,,,, وان شــاء يــكـــون مـــفــيــدا للــجـــمـــيــع اللبن بدلا من الكولا تناول اللبن بدلا من… اقرأ المزيد »(((( اللبن بدلاَ من الكولا))) 2024.

عصائر لحرق الدهون عصير الكيوي و الأناناس يضرب الكيوي و الأناناس الطازج في الخلاط و يصفى من الشوائب و ممكن إضافة سكر الرجيم أو يشرب… اقرأ المزيد »عصائر لحرق الدهون 2024.

عصائر رمضانيه للرجيم ,مشروبات رمضان للرجيم وبين التمارين الرياضية الشاقة والأنظمة الغذائية الصارمة، مل البعض ويأس من الوصول إلى الوزن الذي ينشده، إلا أن الخبراء… اقرأ المزيد »مشروبات صحيه لريجيمك ورمضايه 2024.

السوتيه طبعا معروف (الخضار المسلوق)لكن أنا أسويه بطريقة لذيييييييييييذة تخليك تفطري وتتغدي وتتعشي سوتيه الطريقة… تختارين الخضار اللي تحبيه كوسه …جزر ..بسلة ..فاصوليا..زهرة … بطاطس..… اقرأ المزيد »سوتيه الخضار على طريقة خاصة جدا 2024.

السلام عليكم ورحمة الله وبركاته اليوم اقدم لكم عصير الانناس الطازج خاص بالحمية صحي ولذييذ ومنعش المقادير والطريقة للكوب الواحد – شريحتين انناس طازج مقطع… اقرأ المزيد »عصير الاناناس طازج وصحي من مطبخي بالصور 2024.