إتبعوا هذي الخطوات وإن شاء الله إتخف الكرشه ا- لاتشرب الماء قبل الطعام أو بين الأكل أو بعده.. واشرب الماء بعد الطعام بنص ساعه وكلما بَعُدَ الوقت كلما كان أحسن.. 2- الإبتعاد عن المشروبات الغازيه..ا… تمارين للبطن والارداف روعة بالصورة

هلا بنات.. أنا عندي مشكلة بالأارداف يعني مسطحة مب مبينة كثير وأنا خاطري أكبرها.. من مدة عملت رياضة تكبير الأارداف ونفعني بس للأسف جزء من الأرداف كبر والجزء الثاني ظل على ماهو يعني صاروا مب… مشكلتي بالارداف

بسم الله الرحمن الرحيم جبت لكم اليوم خلطه شكلها رووووووووووووووووووووعة بس لسى ماجربتها قريتها في منتدى ثاني وناويه اجربها قلت في نفسي خليني افيدكم ………… المقاديررررررررررررررررررررررر ثلاث ملاعق جليسرين ثلاث ملاعق زيت زيتون قليل من… خلطه لشد البطن والصدر والارداف .شوفوهااااااااا

هذا تمرين بسيط يمكن ان يجريه اي فرد وفي اي مكان : وضع اليدين تحت الارداف والجلوس عليهم ثم التحرك بالجسم يمين ويسار ولا تنسونا من الدعاء روح الربيع بتتكلمى جد طب التمرين دة انت… مهم لتصغير الارداف

بسم الله انا جيبلكم وصفه من مكون واحد بس للوجه والفخد والمؤخره والشفايف والمنطقه الحساسه وكل منطقه تريدي ان تنفخيها في الجسم والمكون السحري هو زيت الحلبه ده رهيب جدا جدا في النفخ وطبعآ انا… لتكبير الخدود والشفايف والصدر والارداف . اتفضلى

تمارين لشد البطن والأرداف شدا http://go.3roos.com/bMp7PDRByex http://go.3roos.com/L7MYRXqWI6o http://go.3roos.com/rpJO3E2hjTv http://go.3roos.com/PRBUkCKF3XD http://go.3roos.com/EyVdftocaWK http://go.3roos.com/mkCqdlQyXiH http://go.3roos.com/b4rfFxYd2eS http://go.3roos.com/OBz0pUZCgEm http://go.3roos.com/juINE9nmFHf منقول ماذا نضع مكان النقاط في الروابط ؟؟؟؟؟؟؟؟؟؟؟؟؟؟؟؟؟ حبيبتى انت اعملى كليك على كل رابط بس وهو ينفتحك 😎 عزيزتي اميرة… تمارين لشد البطن والارداف { صور }

بسم الله الرحمن الرحيم بعد بحث دام طويلآ وقد طرحت مشكلتي في المنتدى ولاكن دون جدوى والان اترككم مع التمارين.. ويقدم الخبراء للباحثات عن الرشاقة والجمال تمارين رياضية بسيطة لإظهار جمال خصرها ورشاقتها ، وإليكِ… التخلص من الارداف والكرش والترهل

السبع زيوتلمنع ترهل الثدي البطن والارداف … السبع زيوت زيوت منالأعشاب الطبيعية يعمل على شد تلك الخلايا المترهلة بسرعة عجيبة وتعيد لها حيويتهاوجمالها دلك منطقة البطن او منطقة الارداف بزيت السبع زيوت بــحركـات دائـريةالاسفل للاعلي… لمنع ترهل الثدى ادخلي السبع زيوت لمنع ترهل الثدي البطن والارداف … السب

بنات منو جرب خلطة تكبر الارداف وانجحت معاه الرجاء من البنات لا تبخلن علينا اين الردود صج احباط اي خلطة تقصدين عشااااااااااااااان يااختي يردون عليكي

السلام عليكم بنات عندكم وصفه او تمارين رياضيه معينه تساعد على تكبير الارداف وموقصدي الارداف اقصد من ورى يعني 😮 اعتقد فاهميني سلام ليش تبينها تكبر !!! <<< وأنا بعد أبي مو ناقصين تكبر 😮… تكبير الارداف