الرشاقة

مشروب رشاقة (!) المقادير: عصير ليمونة عصير برتقالة حبة موز الطريقة: تخلط جميعا بالخلاط الكهربائي وتشرب بالعافية يستخدم هذا العصير اثناء عمل الرجيم 3 كوب… اقرأ المزيد »مشروبات الرشاقة 2024.

تجربتي اقراءي حتى الاخر سلام عليكن ورحمة الله وبركاته خواتي في الله تذكرت قبل سنوات كنت سمينة جدا وبداءت برياضة ورشاقة لمدة طويلة لكن ماميزني… اقرأ المزيد »هل تريدين الرشاقة مع الصحة مع جمال تجربتي الشخصية الان عدت لها اقدمها لله 2024.

للتخلص من الترهلات: الوصفة الأولى: عليك بزيت الياسمين وزيت القرنفل ممكن تخلطيهم وتدهنيهم على المنطقة المترهلة أو تستخدمي كل واحد لوحده واستمري عليها وبإذن الله… اقرأ المزيد »الرشاقة والتخلص من الترهلات 2024.

يا بنات جبتلكو النهاردة عصير بينزل الوزن بسرعة فائقة :sm240::sm240::sm240: وناس كتير جربتوا وقالو انة فعلا بينزل الوزن :21_112: المقادير : 1- حبة كيوى 2-علبة… اقرأ المزيد »مشروب الرشاقة 2024.

اهلا خواتي،طبعا كلنا نريد الرشاقة وهالشي مايصير الا بالارادة لكن مشكلتي ان اراداتي ضعيفة أنا طولي 170 ووزني قريب من ال76،حاليا مداومة على الايروبيك لي… اقرأ المزيد »الرشاقة كيف السبيل إليها دون الالتفات للمغريات؟؟ 2024.

أولا : عليكم بالسلطات كثري السلطة وقللي أكل اللحم والرز قدر ماتقدرين ولو تتركين الرز يكون افضل قولي للوالدة لاتصلح رز وإرتاحي …يالدبة ملاحظه :… اقرأ المزيد »الى كل فتاة تحلم بالرشاقة تعالي أبيك 2024.

1- الشوربات المبردة : تمتاز أطباق الشوربة الباردة بقدرتها على خفض كمية السعرات الحرارية التي نتناولها جربي شوربة الخيار بالشبت التي تحتوي على قطع كبيرة… اقرأ المزيد »أطعمة تحقق الرشاقة وتخسس الوزن صيفآ 2024.

السلام عليكم ورحمة الله وبركاته موضوع رائع اتمنى تقرأوه رغم انه طويل جدا بس حاولوا تكملوه روعة بصراحة الماء .. سر الرشاقة يعتقد كثير من… اقرأ المزيد »الماء سر الرشاقة 2024.

الرشاقة لا تعني النحافة والمفاهيم الخاطئة كثيرة يطل الصيف ليجدد معه هموم الفتيات والسيدات الميالات الى النحافة، والأسئلة الكثيرة التي تدور في رؤوسهن كل يوم،… اقرأ المزيد »الرشاقة لا تعني النحافة والمفاهيم الخاطئة كثيرة 2024.

السلام عليكم ورحمة الله وبركاته سأتحدث عن الأغذية المفيدة و إلي قرأت عنها و أثبتت صحتها بالتجربة العملية , مع أن بعض هذه الأنواع قد… اقرأ المزيد »اطعمة تحافظ على الرشاقة 2024.