الرياضة

ممارسة النشاط الرياضى: – عدم ممارسة الرياضة تجعل عضلات جسمك دائماً في حالة ارتخاء وضعف. ويصعب علي القلب والرئة أن يقوما بوظيفتهما بصورة جيدة أو… اقرأ المزيد »الرياضة وأهميتها 2024.

أظهرت دراسة طبية حديثة أن بإمكان النساء تخفيف المعاناة والآلام المصاحبة للدورة الشهرية من خلال الإكثار من تناول الخضراوات والفواكه والأطعمة النباتية المختلفة. وأوضح الباحثون… اقرأ المزيد »الخضراوات والرياضة تخفف آلام الحيض 2024.

عرايسنا انا موظفة ما انكر ان عندي 24ساعة باليوم و365 يوم بالسنة لكن الدوام ماخذ من وقتي ومن طاقتي ارجع مرهقة وانام :confused:ودايما اسوف والاقي… اقرأ المزيد »عندج وقت لممارسة الرياضة -تنظيم الوقت من تجاربكم 2024.

يا بنات مساكم الله بالخير عارفة انكم ما راح تخذلونى ابغى البنات الى نجحوا فى تصغير الصدر بالتمارين 😮 وشدة وليس الوصفات لانى ماراح اسوى… اقرأ المزيد »شجعونى يا بنات تجاربكم فى تصغير الصدر بالرياضة 2024.

السلام عليكم ابقي اسال الخبيرات في الرياضة ..اذا عملت رياضة متى يمكن احس بالفرق في تغيير الجسم ..لان بصراحة صديقتي قاعدة تسوي تمارين رياضية بس… اقرأ المزيد »الخبيرات في الرياضة تعالوو شوية 2024.

السلام عليكم ورحمة الله وبركاته(f) كيف حالكم يا بنات؟؟ إن شاء الله بخير وبصحة وسلامة بنات أنا صار معايا شي غريب وحابة اعرف هو طبيعي… اقرأ المزيد »هي الرياضة تزود الوزن ولا تنقصه؟؟ 2024.

السلام عليكم ورحمة الله وبركاته * خطوات محسوبة من الطعام والرياضة: – وازن بين الطعام الذي تتناوله والنشاط اليومي الذي تقوم به. – أستمتع بمختلف… اقرأ المزيد »خطوات محسوبة من الطعام والرياضة 2024.

السلام عليكم ورحمة الله وبركاته .. بنات حبيت اسأل انا امارس الرياضة وبالتحديد رياضة البطن والأرداف والخصر.. وكان هذا اثناء الدوره الشهرية .. ولما انتهت… اقرأ المزيد »الرياضة والدوره الشهرية ساعدوني 2024.