طريقتى فى عمل محشى الكرنب (والبط بالطريقة الدمياطية) المقادير كرنبية من الحجم المتوسط طماطم معصورة او مقطعة قطع صغيرة———بصل ———ثوم———بهارات خضرة مثل بقدونس———كسبرة خضرة———شبت——- الطريقة يسلق ورق الكرنب ويقطع قطع صغيرة لكى نتمكن من وضع… طريقتى فى عمل محشى الكرنب

نبدأ بالخطوات : نسلق الملفوف مع الملح والكمون نزيل الافرع القويه توضع في صينيه مدهونه بحيث يكون جزء من الملفوف خارج الصينيه نحمس بصل ولحم مفروم حتى ينضج بالطريقه المعتاده ويترك حتى يبرد قليلا نضيف… صينية الكرنب اللذيذة بالصور لاتفوتكم

شربه الكرنب فعلا ياجماعه بتحرق الدهون جامد جدا انا ماما وناس قرايبي مجربنها وكانوا ماشيين علي نظام غذائي معاها بتخسي من 4 الي 6 كيلو في الاسبوع لو انتظمتي علي النظام والشربه بيقولك تعمليها ازاي… شربة الكرنب لحرق الدهون حلوه جدا ومجربة !!

كول سلو ( Coleslaw ) بالكرنب الأحمر التتبيلة : لبن زبادي أو مسترد – زنجبيل طازج أو جاف – ملح – كسبرة خضراء مفرومة ناعم – صلصة صويا – زيت سمسم – عصير ليمون تخلط… كول سلو بالكرنب الأحمر