سلام يا صبايا .. شنو أحسن أنواع الرياضات الي تساعد في تنحيف الزنود ودي تنحف زنودي بس مب عارفة شلون؟ شنو المفروض آسوي وشنو آكل؟ وحتى أردافي وايد مو متناسقة أبي اضعفها ومحتارة واااااااااااااايد ..… شنو الرياضات أو الأكل لتنحيف الزنود والأرداف؟
السلام عليكم ورحمة الله وبركاته على كل من دخل موضوعي … كيفك اختي بنت عذاري ان شاء الله بخير وصحه وسلامه … اختى شكواتي من عنوان موضوعي:sad: .. باين فيها كل اللي ابيــه .. اتمنى… ماذا لإسمرار الركبتين والكوعين .والمنطقه الحساسه والأرداف؟
السلام عليكم ورحمة الله وبركاته على كل من دخل موضوعي … كيفك اختي بنت عذاري ان شاء الله بخير وصحه وسلامه … اختى شكواتي من عنوان موضوعي:sad: .. باين فيها كل اللي ابيــه .. اتمنى… ماذا لإسمرار الركبتين والكوعين .والمنطقه الحساسه والأرداف؟
السلام عليكم ورحمة الله وبركاته أخواتي عرايس عروس السؤال كما في العنوان ما هو أفضل جهاز لتخفيف عملي الردي المتمثل في الأفخاذ و الأرداف لأن الوزن متركز فيهم و جزاكن اللـه ألف خير مقدماً شوفي… سألتكم: ما هي أفضل الأجهزة الرياضية لتخفيف الأفخاذ و الأرداف؟