الأرداف

السلام عليكم ورحمة الله وبركاته خواتي عندي سؤال وأتمنى تجاوبوني عليه مين جربت تمارين بنت عذااااري لتكبير الأرداف وجابت معها نتيجه حلوه …. انا حابه… اقرأ المزيد »تمارين لتكبير الأرداف مهم 2024.

بعد السلام عليكم ورحمة الله وبركاته :X_hell1: انا فعلا زهقت جدا من السمنة المتركزة في النصف الأسفل عندي انا تعبت جدا وعندي النهاردة إرادة جامدة… اقرأ المزيد »يا ذوات الأرداف والجناب والمؤخرات السمينة من ينافسني لتدمير هذه الأعداء الثلاثة 2024.

السلام عليكم ورحمة الله وبركاته ،،، اللي تعرف تمارين تنحيف الأرداف أرجو إنها ماتبخل علينا وبكون شاكره لها مرحبا اختي … اتمنى انج تكونين بخير…… اقرأ المزيد »الأرداف الممتلئه . 2024.

تكفون يا بنات من عندها حل لتكبير الأرداف تزودنا بالمعلومة وشكرا مرحبا اختي تفضلي هاللينك يمكن يساعدكhttp://www.3roos.com/forums/showthre…threadid=44303 مشكلتي الاردااااااااااااف يارب يارب تكبر اردااااااااافي

إنزلي على الأربع: بحيث يكون الظهر مستقيما مستندا على الركبتين والكفين إرفع ساق واحدة دافعا للأعلىوللخلف بعيدا عن الأرضية حتى يصبح الفخذ موازيا للأرض مع… اقرأ المزيد »تمارين الأرداف 2024.

بسم الله الرحمن الرحيم مساء الخير على الجميع بدخل على طول في المشكله.. انا جسمي وايد حلو من جدام بس عندي اردافي كبيرة وايد منزعجه… اقرأ المزيد »مشكلتي الأرداف . 2024.

السلام عليكم ورحمة الله وبركاته. أتمنى من الدكتور عبد العال يحللي هالمشكلة .. أنا طولي 167 لكن أعتبره غير دقيق ….!يمكن أطول بعد ! ووزني… اقرأ المزيد »الوزن يتركز في الأرداف والسيليولايت. 2024.

:eek2:الحل الأكيد لتخسيس منطقة الأرداف والمؤخرة أو المقعدة إتبع النصائح التالية: المرحلة الأولى: 1- المشي لمدة زمنية تزيد عن ساعة يوميآ مع الإنتباه إلى التدريج… اقرأ المزيد »الحل الأكيد لتخسيس منطقة الأرداف والمؤخرة أو المقعدة 2024.