ما هي التمارين التي تعرض الأكتاف؟ ممكن المساعدة؟
السلام عليكم ورحمة الله وبركاته كتير عجبني السايت هيدا ولقيت كتير أشيا بصراحة مفيدة وأتمنى لكم الاستمرارية فحبيت أطلب المساعدة بخصوص مشكلتي فأنا أملك جسم نحيف وجميل والحمدلله لكن اتمنى لو أن أكتافي أعرض قليلاً… ما هي التمارين التي تعرض الأكتاف؟ ممكن المساعدة؟