تمارين الاحماء وشد البطن
دورتنا الرياضية: التمرين الأول : تمارين الاحماء + شد البطن اليوم أخواتي سنبدأ دورتنا الرياضية بإذن الله تعالى,,, وتذكرن أن المواظبة على التمارين هي التي ستعطيكِ النتيجة المرضية إن شاء الله.. .. وأول دروسنا يجب… تمارين الاحماء وشد البطن