ذكرت دراسة أمريكية حديثة أن ممارسة التمارين البدنية، كعامل واق قد يحد من مخاطر إصابة النساء، ممن تجاوزن العقد الثالث من العمر، بسرطان الثدي. وتقول الدراسة التي أعدها باحثون من «جامعة نورثرن كولورادو»، أن ممارسة… التمارين الرياضية تقي المرأة من سرطان الثدي

السلام عليكم ورحمة الله وبركاته كيفكم حبايبي انا من زمان مانزلت مواضيع لكن اليوم جبت لكم تمارين حقت الوجه ان شاء الله تعجبكم وتستفيدون منها ولا تنسونا من دعواتكم الطيبه الله يبارك فيك على هالتمارين… دعي عمليات شد الوجه ومارسي هذه التمارين

كيف تعودين نفسك على ممارسة الرياضة الإنتظام في ممارسة الرياضة البدنية في عملية إذابة الدهون الزائدة . وفي ما يلي بعض الملاحظات الضرورية التي تساعدك على الإستمرار في أداء التمارين ::: ** يجب أن تدركي… كيف تعودين نفسك على التمارين الرياضية

السلام عليكم ورحمة الله وبركاته يبدو أن الموظفين الذين يمارسون التمارين الرياضية خلال أيام العمل هم أكثر سعادة وفعالية وأقل توتراً من نظرائهم الذين لا يفعلون ذلك. وتبين من دراسة أعدها باحثون من جامعة بريستول… التمارين خلال أيام العمل تجعل الموظفين سعداء

التمرين الأول لليدين 1- وضع الكفين والركبتين على الأرض مع رفع الساقين لأعلى والتمدد بخط مستقيم. 2- ثني اليدين وخفض الجسم لغاية ملامسة الأرض. 3- فرد اليدين ورفع الجسم. (عشر مرات). ثم زيادة العدد تدريجيًا… للحصول على الرشاقه إليك ببعض التمارين الرياضيه.

السلام عليكم ورحمة الله وبركاته اخواتي العرايس المقبلات على الزواج والمخطوبات وحتى البنات عقبال عندكم تحسوا اجسامكم وبشرتكم وشعركم بحاجة الى اصلاح ومافي وقت ولا فلوس تصرفينها على الفاضي الحل عندي للاصلاح بشرة اجسامنا وشعرنا… عروس وجسمك يحتاج تزبيط وماعندك وقت للخلطات والتمارين تعالي

مهما كان قياس صدرك لا بد لك من ارتداء مشدات الصدر الخاصّة بالرياضة. ذلك لأن الصدر مدعوم بالجلد فقط و من السهولة ان يتعرض للترهل تحت الضغط الناتج عن الحركة العنيفة اثناء الركض و القفز.… التمارين و المشدّات الرياضيّة للنساء

السلام عليكم ورحمة الله وبركاته كتير عجبني السايت هيدا ولقيت كتير أشيا بصراحة مفيدة وأتمنى لكم الاستمرارية فحبيت أطلب المساعدة بخصوص مشكلتي فأنا أملك جسم نحيف وجميل والحمدلله لكن اتمنى لو أن أكتافي أعرض قليلاً… ما هي التمارين التي تعرض الأكتاف؟ ممكن المساعدة؟

:rolleyes::rolleyes: اصحاب الكروش عليكم بـرياضة المشي هناك دواء فعال لعلاج الكرش اسمه المشي لم يعد هناك عذر لأصحاب الكسل والخمول الذين لا يستطيعون الذهاب إلى النوادى الرياضية لمزاولة التمارين المختلفة فهناك رياضة مثالية سهلة ولا… الكرش،، أسبابه ، والتمارين الخاصة بشد عضلات البطن

السلام عليكم ورحمه الله وبركاته .. هلا بنات شخباركم ؟؟ بنات تكفون اللي عندها شيء يشيل ولا يقلل التشققات تقولي بس مو تمارين لاني كسوووووله حييييل .. بليز بنوتات .. عزيزتي جربي القهوه تفركي بيها… علاج التشققات لازم بالتمارين :