السلام عليكم ورحمه الله وبركاته ! مسائكم فل وعسل وياسمين .. 😮 مسااااء الرشاقه والاناقه 😮 من هنا من هالصفحه قررت قرار لا رجعه فيه .. هالقرار جا بعد يمكن 13 قرار كلها كانت فاشله… @دنياك دنياي@ تتحدى هلمو يا باغيات الرشاقه العصاقل

{ السلام عليكم ورحمه الله وبركاته كيفكم حبايبي اش اخبار الدبدوبات اليوم باذن الله نبي نفتح تجمع لنا احنا يالدبدووبات نجي نكتب فيه يومياتنا وماسينا مع محاربه السمنه وبالاخص الكرررررررش اللي يجيب العله وفقعه الكبد… تجمع للدبدوبات نحو حلم الرشاقه تفضلو ساعدوني

شخباركم عساكم بخير حبيت اطرح تجربتي في فقدان الوزن وطبعا براويكم موضوعي بمنتدى ثاني اول شي عقب بتكلم عن باقي الامور شخباركم يالغالين بقولكم تجربتي وماباستحي منكم لانكم حسبه اخواني وخواتي من طفولتي كنت دوبه… الترجيه ام الحناين والوصول الى عتبات الرشاقه

اخواتي الكريمات سنطهو اليوم سويه اكله مفيدة—- لذيذة —- سريعة —- —قليلة السعرات :shy: ما رأيكم المقادير (*) (f) (*) 3 حبات كوسا مقشرة مقطعة 3 حبات بطاطا مقشرة ومقطعة 3 حبات جزر مقشرة ومقطعة… خضار بالفرن قليلة السعرات لمن تبحث عن الرشاقه!!

السلام عليكم ورحمة الله وبركاته كيفكم بنات ودي اشكيلكم حالي قبل كل شئ حمدلله على الصحه والعاااافيه يارب انا من يوم كنت بالثانويه وانا اسوي رجيمات رجيم ورى رجيم واذا تركت الرجيم ارجع لجسمي الاول… الرشاقه بجد حلم بالنسبه لي وماراح تتحقق

بسم الله الرحمن الرحيم السلام عليكم ورحمة الله وبركاتة صباحكم/مساؤكم فل و ياسمين.. ""يوميااتي الخاصه "" ""الطريق إلى الرشاقه "" أعاني من السمنة المفرطه وقررة انزل وزني هالصفحه راح ادون فيها رحلتي إلي الوزن المثالي… الطريق إلى الرشاقه

بنااااااااااااااااااااااات ابغي قروووووب في البي بي (البلاك بيري ) يخص الرشاقه والوسمنه ونصايح للرجيم :!!: الي تعرف قروووب تخبرني بليز :confused: ولا رد اذا عرفتي قولي لي انا بعد ابا انه بعد ابي ياريت والله… قروب الرشاقه في البلاك بيري

السلام عليكم ورحمة الله وبركاته صباح الخير يا بنات شلونكم حبيباتي عساكم بخير :gum: كل عام وأنتوا بخير >> بث تجريبي قبل الزحمه :wavetowel2: حبيت أسأل بنات قطر عن مراكز الرياضه والرشاقه :gum: أبي مركز… مراكز الرياضه والرشاقه

السلام عليكم ورحمة الله وبركاته انا عضوه جديده ومش جديده <<^o) يعني كنت متابعه وبصمت… انا لي فتره تقريبا حوالي شهرين وانا اعمل داايت والحمدلله نزلت 8 كيلو بفضل الله اولا واخيرا حبيت اعطيكم نظااامي… رجيمي وسر نحفي .[طريقي الى الرشاقه

:sa31: هنا هنعمل مسابقه ملكه الرشاقه وهتبتدي من 1/7/2008 ومقسومه الي 4 مجموعات :21_86: المجموعه الاوله (الريحان ما فوق 120 كيلو) المجموعه الثانيه (الفل من 119 الي 100 كيلو) المجموعه الثالثه (الياسمين من 99 الي… مسابقه ملكه الرشاقه من 1/7/2024