السلام عليكم خلال أحدى تجاربي في رحلة اكتشاف الركبة الصافية….. وجدت طريقة رائعة لصنفرة الركبة غير المقشرات أو صنفرة القدم انها استخدام الصنفرة المخصصة للأظافر… طبعا بعد فترة من اغراق الركبة بالمرطباتوالزيوت مثلا نقول "أسبوع!"… صنفرة الركبة الخشنة
السلام عليكم أخواتي أريد جواب واقعي ومقنع جدا لسؤالي ما هو سبب السواد في الركبة والتسلخات في الفخذين والمنطقة الحساسة لنكن واقعيات لا تقولوا لي ليمون وزيت زيتون ما ينفع أنا جربت كريم بجمانورم ومرهم… ما هو سبب سواد الركبة والتسلخات في المنطقة الحساسة والفخذين
تعليمات لمرضى خشونة الركبة إنقاص الوزن:: هو من أهم العوامل التى تؤدي إلي تخفيض الأحمال على مفصل الركبة لذلك يجب الحد من النشويات و السكريات والدهون والإكثار من الخضراوات والفاكهة وممارسة الرياضة. تجنب الوقوف لفترات… خشونة الركبة
بنات مين تعرف وامجربة خلطة او كريم يزيل السواد من الابط والركبة :shy: سمعت عن بيزلاين بس ما استعملته على العموم هو من الصيدلية واذا تبين شي طبيعي …. الشبة او الليمون كلهم ممتازيييين لبياض… لازالة سواد الابط والركبة
مرحبااااااااا بناات المنتدى ……………..ز:shy: اشحااااااااااااالكن (f) المهم بغيت اقولكن كنت اتصفح منتدى ثاني ولقيت وحده عارضة زيت من الهند يوصل الشعر لين الركبة بس لاأسف انا مش مشتركة في هذا المنتدى واللي بتوفرة لي لهاااااااااا… زيت يطول الشعر الى الركبة
:salam: السلام عليكم :salam: شحالكم بنات (}) بنات ارجوكم ساعدوني :confused: اتخيلو انا اعاني من سواد فالركبة يعني انا بيضة و ركبتي سودة لدرجة ما تتصورونها و الكل يسالني عن السبب و بصراحة ما اعرف… اسمرار الركبة
:salam: السلام عليكم :salam: شحالكم بنات (}) بنات ارجوكم ساعدوني :confused: اتخيلو انا اعاني من سواد فالركبة يعني انا بيضة و ركبتي سودة لدرجة ما تتصورونها و الكل يسالني عن السبب و بصراحة ما اعرف… اسمرار الركبة
هاي بنات انا الحمد للة عمري ماخدت وصفات من الكمبيوتر حق شعري لاان واتقة ان لاشعر بدون عناية وانا شعري لفوق الركبة والسبب زيت بسيط وكمان رخيص لااكن مفعولة عجيب ادا احد يبغاة انا في… زيتي بخمسة وشعري فوق الركبة
السلام عليكم اخباركم خواتي .. ان شاء الله بخير .. جبت لكم حل بسيييييييييييييييييييييييييييي ط .. سهــــــــــــــــــــــــــــ ـــل .. فعــــــــــــــال .. وهو وصفة من الدكتور جابر القحطاني على حد علمي .. تروحين السوبرماركت تقولين للرجال… سواد الركبة والكوع وأصابع اليد بح بح بح بح كلهم راحوا وحل بسييييييط جدا
ذكرت مبادرة السيطرة علي الألم في ميونيخ أن ركوب الدراجات لأمد طويل قد يقلل من آلام الركبة وأنه إذا تم ضبط الدراجة علي نحو سليم فإن ذلك من شأنه أن يؤدي إلي جعل ركوب الدراجات… ركوب الدراجة يقلل من آلام الركبة