الزنود

الخيـــــ صباح :9_28:مساءــــــــر :sa31: كيفكم….. إن شاء الله الكل بخير المهم…وفي كل يوم شغلنا الشاغلالسمنة :mad2:وكيف نتخلص منها موضوعي مجرد سؤال وان شاء الله يستفيدوا… اقرأ المزيد »الاوربتراك والزنود 2024.

الارداف , الترهلات , الياس, الزائده , بالله , تجربتي , خلطه , والجلد , والزنود , وتصغير خلطه لشد الترهلات والجلد وتصغير الارداف والزنود… اقرأ المزيد »خلطه لشد الترهلات والجلد وتصغير الارداف والزنود الزائده 2024.

السلام عليكم ورحمة الله وبركاته…. حبيت بهالموضوع اجمع لكم بعض الصور للتمرينات الرياضيه المهمه وكرري التمارين حسب قدرتك وان شاء الله تكون الصور واضحه لكم… اقرأ المزيد »تمارين لشد الزنود 2024.

بنات هاذي الحركة اتعلمتها من التمارين ولي تقريبا اسبوع اعملها باي وقت وما تأخذ مني حتى دقايق واعملها وانا امام الكمبيوتر واعملها وانا اطبخ و… اقرأ المزيد »حركة بسيطة تنفع ا لكسلانين لتدوير وشد الزنود وال؟؟؟؟؟؟ ومجربة شخصيا 2024.

:shy: يااخواتي الحبيبات في الله ادخل على طول في الموضوع:shy: إلا هو شد الزنود او العضد وهو موجود في كل بيت وسهل (((بياض بيضه واحد… اقرأ المزيد »تجربه سويتها وانفعت في شد الزنود وان شاء الله تنفع معاكم 2024.

الى خواتي في المنتدى عندى مشكلة مع الزنود ، اريد احد يساعدنى في وصفات لتنحيف الزنود ولكم خالص شكري واحترامي لكل اخت في المنتدى والمشرفين… اقرأ المزيد »مشكلة الزنود 2024.

اخواتى الاعزاء انا عندى اكتافى عريضه ومليانه اوى والزنود كمان مخلينى مليانه من فوق اوى زى ما يكون عندى عضل ههههههههههههههههه اه والله 🙁 للعلم… اقرأ المزيد »كريماااات لتخسيس الزنود 2024.

مدة الموضوع شهر .. واللي بتدخل وتعلن الحرب معنا حياها إبتداءاً من 26 6 1445 هـ الى 26 7 1445 هـ ماراح نتكلم الا عن… اقرأ المزيد »تمارين تنحيف الزنود 2024.

:oاصدقون مع اني عضويه يديدة بس طلباتي واااااايد ما تخلص اريد اسالكم شو احن شي اسويه علشان اخفف الزنود :shy: اللي اعرفه رياضة الاثقال يعني… اقرأ المزيد »الزنود 2024.

السلااااااااااااااااام عليكم خواتي شخبارررررررررركم ابغي منكم تساعدوني وتعطوني وصفة الله يخليكم لتسمين الزنود ومنطقة الفخذ اللي عندها طريقة وجربتها ونفعتها تقول ليي بسرعة وسلااااااااااامتكم السلام… اقرأ المزيد »طريقة لتسمين الزنود و 2024.