السائدة

** الماء البارد يذوٌب السعرات الحرارية – عند شرب الماء البارد يقوم الجسم بتدفئته مما يضطره الى بذل مجهود إضافي وبالتالي يساعده على إذابة السعرات… اقرأ المزيد »تصحيح المعتقدات الخاطئة والسائدة في تناول الطعام – الجزء الأول 2024.

أولا نصائح عامة:- ========== 1 – تجنبي السكريات. 2 – قللي الدهنيات. 3 – تجنبي المقليات. 4 – تجنبي الأكل بنهم وسرعة وكلي ببطء. 5… اقرأ المزيد »تصحيح المعتقدات الخاطئة والسائدة في تناول الطعام – الجزء الثاني 2024.