بنات اللي عندها خبرة في موضوع حساب السعرات الحرارية ياليت تفيدني انا قريت ان الجرام الواحد من البروتين يساوي 4 سعر حراي و جرام الكربوهيدرات يساوي 4 سعر حراري و جرام الدهن يساوي 9 سعر… اللي تعرف في حساب السعرات تفيدني و يبلغها الجنه انشالله
F:مرحبا اخواتي F: كيف حالكم مشتاقتلكم من زمان منزلت موضوع فى منتدى عروس الغالي على:L::L::L: قلبي:L::L::L: وانا ادور بالانترنيت لكيت موضوع اعجبني واتمنى تستفادون منه مثل ما انا استفاديت وهو عن كمية الزيوت في بعض… كمية الزيوت في بعض انواع الاطعمة والسعرات الحرارية في كل منها
جدول يبين عدد السعرات الحرارية (الطاقة) التي يحرقها الجسم أثناء القيام بهذه الأنشطة جدول يبين عدد السعرات الحرارية (الطاقة) التي يحرقها الجسم أثناء القيام بهذه الأنشطة الــنــشــاط عـدد الــســعــرات الــحــراريــة بــالــســاعـــة الـــنـــوم 65 مُــشــاهــدة الــتــلــفــاز… جدول يبين عدد السعرات الحرارية التي يحرقها الجسم أثناء القيام بهذه الأنشطة
السلاام عليكم .. وزنج زااايد ؟!!!! وتحلميين بالرشاااقة ؟؟؟ ما تقدرين تشترين جهاز سير ؟؟ 🙁 :angry: ماعندج امكانية تروحين نادي او تتعاملين مع اخصائية ؟؟؟؟ كلي دلع عندها الحــــــــــــل …!!!! رخيصة سهـلة تقدرين تزاولين… أرخص وسيلة لحرق السعرات الحرارية
السلام عليكم يا بنات .. كيفكم ؟؟ عندي طريقة انزال الوزن على طريقة حساب السعرات الحرارية .. خليكم معاي خطوة خطوة و سجلوها ح أبدأ أولا بالتمارين أو الحركات و كم سعرة حرارية رح تنزلو… السعرات الحرارية المفقودة خلال الرياضة و حركاتنا اليومية
أنمتنى أن تستفيدوا من الجدول في تحديد عدد السعرات التي تحرقونها يوميا خاصة لمتبعي ريجيم السعرات الحرارية. أعمال منزلية خفيفة 150 سعرة. النوم 70 سعرة. الاسترخاء 80 سعرة. الوقوف 110 سعرة. الجلوس 100 سعرة. عمل… جدول يوضح السعرات الحرارية المفقودة في الرياضة و الانشطة اليومية المختلفةخلال ساعة :
الســؤال هل ترى أن رياضة المشي هي أفضل رياضة لحرق السعرات وتخفيف الوزن؟ وما رأيك برياضة صعود مرتفعات جبلية معبدة وليست وعرة مشيا، هل لها آثار جانبية؟ الجـــواب بسم الله الرحمن الرحيم السلام عليكم ورحمة… هل رياضة المشي أفضل رياضة لحرق السعرات وتخفيف الوزن؟
اخواتي الكريمات سنطهو اليوم سويه اكله مفيدة—- لذيذة —- سريعة —- —قليلة السعرات :shy: ما رأيكم المقادير (*) (f) (*) 3 حبات كوسا مقشرة مقطعة 3 حبات بطاطا مقشرة ومقطعة 3 حبات جزر مقشرة ومقطعة… خضار بالفرن قليلة السعرات لمن تبحث عن الرشاقه!!
السعرات الحرارية فى الأطعمة المختلفة: – يحتاج كل شخص يومياً إلى حوالى 20 – 25 سعراً حرارياً لكل كيلوجرام من وزنه المثالى حتى يظل وزنه ثابتاً على ماهو عليه. مثال: يحتاج رجل طوله 175 سم… قائمة السعرات الحرارية بالأطعمة والمشروبات
سلام بنات دبدوبات خخخخخخخخخ.. طبعا اللي خلاني اجي اركض هنا وافتح هالتجمع… الملابس اللي ماعاد تدخل خخخخخخخخخخخخ والكرش والزوائد على حافة بنطلون الجينز….. وفسااااتيني اللي انحرمت منها…… والسوق اللي صارت نفسي تنسد اذا دخلته<==مو مني… عندك حماس وكاميرا تعالي معي لنظام السعرات للراغبات بجد للنحافه