رياضه الى شد الصدر الى الغاليه shozen4000 2024.
اتبعي التمرين التالي : انزلي على يديك وركبتيك واتركي ذراعيك مشدودتين ويديك باتجاه أمامي ومفتوحتين على مساحة أعرض من الكتفين. اثني يديك حتى يصل صدرك… اقرأ المزيد »رياضه الى شد الصدر الى الغاليه shozen4000 2024.