حبيباتي سااااااااااااااااااعدوني خلاص بصيح من عصفورتي الصغيره يابنات عمرها سنه وثلاث اشهر ولحد الآن ما تمشي وحدها والله اللي اصغر منها بشهرين وثلاثه قد مشو وهي ماخذه الدنيا براحتها رغم ان صحتها زينه وما عندها… طفلتي والمشي وخناقاتنا اليوميه

[ALIGN=center] المشي للصحة و اللياقة البدنية يعتبر المشي في معظم دول العالم الرياضة المحببة والمفضلة لدى الجميع كباراً وصغاراً وحتى الذين لم يزاولوا الرياضة في حياتهم ، والمشي من أنواع الأنشطة الرياضية الهوائية الممتازة التي… المشي للصحة واللياقة البدنية

[ALIGN=center] يظهر الكرش عادة نتيجة لزيادة الوزن، لكن هناك ايضا من يظهر لهم كرش دون ان يكونوا مرتفعي الوزن. فظهور الكرش نتيجة طبيعية للكسل والافراط في الاطعمة الدسمة وعدم ممارسة اي نشاط رياضي. ويضيف بعض… بالمشي والغذاء يزول الكرش

المشي يمنع النسيان وإضطرابات الذاكرة آثبْتت دراسة فرنسية حديثة أن المشى يُخفف الضُغوط النفسية .. حَيّثُ أن آلرياضة آلمُنتظِمة خاصهً المشى لها فوائد إيجابية لِصحة الإنسان النفسية وَذلك ؛ لأنها تزيـّد مِنْ آلثِقة بالنفس وَتُحسِّن… المشي يمنع النسيان وإضطرابات الذاكرة

عندي استفسار عن جهاز المشي هذا معاي هذا الجهاز وكنت اتمرن عليه بس ما بينقص وزني :057: مش عارفه ليش هل لاني بتمرن فيه غلط فالي معاها هذا الجهاز واستفادت منه ياريت تفيدني فيه من… الي معاها جهاز المشي ~ تدخل وتفيدني واكون لها شكره ~~

أكدت دراسة علمية حديثة أن ممارسة الرياضة الخفيفة يوميا لمدة نصف ساعة، تمثل علاجا أو إجراء وقائيا فعالا ضد مرض هشاشة العظام دون الحاجة إلى استخدام العلاجات الهرمونية الصناعية. وأوضح أحد الباحثين أن المشي والسباحة… المشي مفيد لعلاج هشاشة العظام

السلام عليكم ورحمه الله وبركاته بسم الله الرحمن الرحيم منقول … طبعا راح أقدم لكم نصائح وفوائد المشي اليومي خلال 30 دقيقه يعني( نصف ساعه ) فقط …. مده قليله على الفوائد العظيمه اللي ح… فوائد المشي

المشي نصف ساعة يوميا يقلل ضغط الدم قال باحثون في جامعة إلينوي الأميركية إن التمارين المعتدلة البسيطة مثل المشي نصف ساعة يوميا, يساعد في تقليل ضغط الدم الشرياني إلى حدودهI الطبيعية وخاصة عند الأميركيين الأفارقة.… علاقة المشي بضغط الدم

إن للمشي فوائد كثيرة أثبتتها الدراسات، ومنها: 1- يجعل الأعضاء تكتسب المزيد من القدرة على استهلاك الأوكسجين، وتخفيض الضغط الشرياني ويجعل القلب والرئتين أكثر فعالية، ويشعر الإنسان بالحيوية والنشاط. 2- يُساعد على التقليل من وجود… المشي فوائده ونصائح هامة