السلام عليكم يا بنات .. كيفكم ؟؟ عندي طريقة انزال الوزن على طريقة حساب السعرات الحرارية .. خليكم معاي خطوة خطوة و سجلوها ح أبدأ أولا بالتمارين أو الحركات و كم سعرة حرارية رح تنزلو… السعرات الحرارية المفقودة خلال الرياضة و حركاتنا اليومية
أنمتنى أن تستفيدوا من الجدول في تحديد عدد السعرات التي تحرقونها يوميا خاصة لمتبعي ريجيم السعرات الحرارية. أعمال منزلية خفيفة 150 سعرة. النوم 70 سعرة. الاسترخاء 80 سعرة. الوقوف 110 سعرة. الجلوس 100 سعرة. عمل… جدول يوضح السعرات الحرارية المفقودة في الرياضة و الانشطة اليومية المختلفةخلال ساعة :
هلا بنات مملكتنا الغاليه يله الي راح منتزه جنه دلمون المفقوده يقولي وين بضبط في مملكتنا العزيزه ودفع الرسوم لدخول يكون جم عشان نروح على بينه ويكون ايوم حق الحريم بس ومن الساعه جم الى… بنات البحرين الي زار جنه دلمون المفقودة يقولي عنها
هاذي مناظر من ديرتي في جنوب المملكه وبتحديد جيزان الله يحفظها شوفو وحكمو هاذا وادي اسمه (لجب) هاااااااااااا تهبل:confused: ولا لااااااااااا انتظر ردودكم يا قلبي F: روعة يسلموا / :: رووووووعه ما شاءالله / ::… الجنة المفقودة lost paradise