الوصايا العشر في التغذيه السليمه
F:بسم الله الرحمن الرحيمF: الوصايا العشر في التغذيه السليمه – امضغ الطعام جيدا …..وتجنب الاسراع في تناول الوجبه حتى لا تصاب بالانتفاخات واضطرابات الهضم 2- تجنب شرب الماء اثناء الوجبه حتى لا تتعرض الى الانتفاخات… الوصايا العشر في التغذيه السليمه