[frame="6 80"]السلام عليكم ورحمة الله وبركاته بأختصار هذا نظامي اللي ان شاء الله بتبعه في اقرب وقت ممكن…. عشان اضعف تقريبا 15 كيلو هاذي هي الممنوعات *1 البيبسي واذا لا بد منه اشرب دايت بس… هذا احسن نظام للرجيم من meemo0o بدون اي تقيد في الاكل