تعتبر حمية الماكروبيوتيك النباتية من أشهر الحميات الطبيعية، وهي تعتمد أساس على غذاء نباتي بشكل رئيسي مع نسبة صغيرة من الغذاء غير النباتي، يقال بأنه… اقرأ المزيد »اليكم أشهر الحميات الطبيعية حمية الماكروبيوتيك! 2024.
أظهرت دراسة أسترالية أن اتباع الحميات المنخفضة السعرات والغنية بالبروتينات، يمكن أن تحسن من القابلية لفقدان الوزن عند المصابين بالسمنة. وأشار الباحثون وهم مختصون من… اقرأ المزيد »الحميات الغنية بل بروتين تخفض الوزن 2024.
يكمن مفتاح الخسارة الصحية للوزن في داخلك. و لا يقتصر الأمر على اتباع نظام غذائي معين، بل على تغيير النظام الغذائي بالكامل، وتغيير نمط الحياة.… اقرأ المزيد »أفضل الحميات الغذائية لإنقاص الوزن بصورة سريعة 2024.
ليس كل ما تعرفينه حول التغذية صحيح وقد يفاجؤك ذلك. هناك العديد من الأمور التي تتبعينها والتي تعبك في كثير من الأحيان لتكتشفي لاحقاً أن… اقرأ المزيد »الأخطاء الشائعة في اتباع الحميات الغذائية وإنزال الوزن 2024.
السلام عليكم ورحمة الله وبركاته أظهرت دراسة أسترالية أن اتباع الحميات المنخفضة السعرات والغنية بالبروتينات، يمكن أن تحسن من القابلية لفقدان الوزن عند المصابين بالسمنة.… اقرأ المزيد »دراسة استرالية : الحميات الغنية بالبروتين تخفض من الوزن 2024.
تقول 50% من النساء انهن لا ينجحن في التخلص من الوزن الزائد…. لأنهن يرتكبن اخطاء صغيرة ويغفلن امورا بسيطة قد تؤثر في نتائج الحمية… ومن… اقرأ المزيد »أخطاء شائعة في الحميات 2024.