تحار كثيرات حيال الرياضة التى من الأفضل اتباعها للمحافظة على الرشاقة : فهل من الأفضل ممارسة رياضة الركض أو المشى . إعلمى أنه لكل من الطريقتين حسناتها وسيئاتها . لذلك ، من الأفضل أن توفقى… بين الركض والمشى ايهما افضل

أكدت دراسة طبية تشيكية حديثة أن الجري يقوي الذاكرة لدى الإنسان ويحسن المزاج لديه بشكل ايجابي بسبب تحريره لهرمونات المزاج الجيد في الجسم المعروفة باسم اندورفيني وأكد الطبيب كاريل بارتاك رئيس معهد الطب الرياضي في… الركض يحسن الذاكره والمزاج