السلام عليكم أود أن استفسر عن الطرق الصحيحة للاحماء قبل التمارين الرياضية لتجنب الشد العضلى…فأنا أمارس الرياضة يوميا تقريبا كما أمارس السباحة مرتين أسبوعيا و أريد أن أعرف أنسب الطرق لتهيئة الجسم للرياصة و لكن… استفسار عن الاحماء قبل التمارين الرياضية

السلام عليكم ياحلوات ممكن تساعدوني … أبحث عن محلات لبيع الاجهزة الرياضية في الخبر ..!! ياريت تفيدوني وجزاكم الله الف خير للرفع

السلام عليكم انا بصدد عمل مشروع افتتاح صاله رياضية وقبل دخولي لهذا المشروع حبيت اخذ رايكم في المشروع و آخذ بنصايحكم اتمنى ما تبخلون علي بأي خبره او نصيحه شكرا هلا حبيبتي الله يوفقج في… نصيحه للي عندهم خبره في الصالات الرياضية

تمارين رياضية لحياة صحية نصائح قبل البدء بالتمارين الرياضية: )تعرف إلى فوائد الرياضة وحدد أهدافك من ممارستها لتطوير قدراتك والوصول للنتائج المرجوة من تخفيف الوزن والقوة وبناء العضلات والمرونة. )الإيمان والإرادة للحفاظ على أداء التمارين… نصائح قبل البدء بالتمارين الرياضية

[frame="8 80"]من السهل أن ترتكب خطأ أثناء التمارين، غالبا لأننا لم نتلق التدريب اللازم على الأساليب الملائمة، وأحيانا لأننا لا ننتبه بما فيه الكفاية إلى ما نقوم به. في كلتا الحالتين، الأخطاء في التمارين قد… التمارين الرياضية والأخطاء الشائعة .مهم جداااا

السلام عليكم ابغى تجاربكم بهذه الاجهزه جهاز LBG وجهاز الثيرماج او الشد الحراري مين جربته وكيف حسته وعند مين وكم كلفها ياليت الي ترد تكتب التفاصيل كلها عشان نستفيد ونعتبره مرجع لنا ان شاء الله… تجاربكم مع الاجهزة الرياضية التالية؟؟

ذكرت دراسة أمريكية حديثة أن ممارسة التمارين البدنية، كعامل واق قد يحد من مخاطر إصابة النساء، ممن تجاوزن العقد الثالث من العمر، بسرطان الثدي. وتقول الدراسة التي أعدها باحثون من «جامعة نورثرن كولورادو»، أن ممارسة… التمارين الرياضية تقي المرأة من سرطان الثدي

كيف تعودين نفسك على ممارسة الرياضة الإنتظام في ممارسة الرياضة البدنية في عملية إذابة الدهون الزائدة . وفي ما يلي بعض الملاحظات الضرورية التي تساعدك على الإستمرار في أداء التمارين ::: ** يجب أن تدركي… كيف تعودين نفسك على التمارين الرياضية