السبانخ

السبانخ..وصفة طبيعية لحماية الجلد أكدت دراسة علمية حديثة أن السبانخ غنية بصبغة الليوتين التي تعمل كمضادات قوية للاكسدة وتمنع تلف الخلايا. وأوضح الدكتور مجدي بدران… اقرأ المزيد »السبانخ وصفة طبيعية لحماية الجلد 2024.

المقادير: 1- كوب معكرونة على شكل صدف+ربع كيلو من اللحم المفرومة 2-(2) حزمة من السبانخ 3-(1) رأس بصل يابس+(4)فصوص ثوم 4-(2) رؤس بندورة(طماطم)ناضجة 5-(1)حزمة كزبرة… اقرأ المزيد »أحلى شوربة . شوربة السبانخ المكسيكية 2024.

المقادير: 675 جرام سبانخ طازجة أومجمدة 2 م-ك زيت زيتون 1 بصلة صغيرة مفرومة 2فص ثوم مقطع 1فلفل أحمرمقطع 1كوب ارز بسمتى ملح فلفل أسود… اقرأ المزيد »شورية السبانخ وو الدجاج بالليمون بالليمون والزيتون 2024.

المقادير: 3 كوب بطاطا مهروسه. ½ كوب حليب سائل. ½ قالب زبده بدون ملح ملعقة صغيرة ملح – فلفل. الحشوة: 3 صدور دجاج بدون عظم… اقرأ المزيد »صينية البطاط بحشوة الدجاج والجبن والسبانخ 2024.

يعتبرالسبانخ مصدر ممتاز لمعدن المغنيسيوم الأساسي والضروري للكثير من العمليات الحيوية التي تقوم بها الخلايا لنموها وانقسامها، كما يساعد في تخفيض ضغط الدم العالي، وتعتبر… اقرأ المزيد »دائما أضيفي السبانخ لمائدتك! 2024.

السلام عليكم و رحمة الله تعالى و بركاته اعجبتني كثير هذه الوصفه في منتدى اخر وحبيت انزلها في هذا المنتدى اتمنى مقدما ان تنال اعجابكن… اقرأ المزيد »كيش بالسبانخ والبطاطا 2024.

مرحبا خواتي قريت في احد المواضيع عن المعكرونه بالسبانخ والدجاج بالزيتون في الفرن فأرجو من الطباخات الماهرات الي عندهم فكره عن هالطبقين انهم يكتبون لنا… اقرأ المزيد »معكرونه بالسبانخ ودجاج بالزيتون 2024.

المقادير: جرجير رمان سبانخ (غير مثلج- فرشّ) فلفل أخضر بارد ويمكن وضع الوان اخرى طماط + خيار الصلصة: – دبس الرمان خل – ملح –… اقرأ المزيد »سلطة الجرجير والسبانخ . لذيذة ومفيدة مرة! 2024.

وصف الطبق: عدد الأشخاص : المقادير : مقادير العجين: ـ كوب متوسط من الدقيق العادي ـ ربع ملعقة ملح ـ 10 ملاعق زبد صغيرة مقادير… اقرأ المزيد »فطائر الجبنة والسبانخ 2024.