بنسبه لنزول كل على حسب جسمها و اتباها بطريقه صحيحه بدون لخبطه
انا مثلك وزني ما ينزل غير برجيم كميائي و لاني استخدمة النقاط بعد رجيم الكميائي في اول اسبوع زاد وزني شوي بعدها بداء ينقص ببطى انا لي تقريبا 5 اسابيع نقصت 2 كيلو بصرحه في ايام لخبط فيها لكن اكثر اني ملتزمه بحسابها ممكن تشوفيها قليله لكن انا طبيعت جسمي ما ينزل بسرعه اشوفها حلوه و خاصه اني اتبعتها كنت نازل وزني شوي بعد رجيم الكميائي
حياك الله في القروب النقاط
لو اتبعتي الرجيم من غير لخبطة تنزلي اسبوعيا من 1-2 كيلو مع المشي لمدة 10 دقايق يوميا
وأنا مرتاااااااحة فيه حيييييييييييييييييييل
اول مره استمر على رجيم هذا المده تقريبا كملت اليوم 6 اسابيع بدون اي ضغط نفسي ابدا و الوزن ينزل براحته افضل عشان ما يسير ترهلات
الرجيم حسيته ممتاز ومايتعب
تقدرين تاكلين فواكه وخضروات بدون ماتحسبين نقاطها
وباقي الاشياء موجودة نقاطها ف صفحة رجيم النقاط
الصعوبة كانت عندي ف الحساب
صرت اكل اشياء اقدر احسب نقاطها
بعدها تعودت وصرت اقدر احسب النقاط بسهولة
الله يوفقج يارب