1قومي بشرب الماء قبل تناول اي وجبة خفيفه 2.قومي بوضع صورة اللبس الذي تحلمين بارتدائة اذا اصبحت رشيقه في مكان بارز فيكون حافز لك على التقليل من نسبة الطعام
3. قومي بابعاد كل المواد الدسمة وذات السعرات الحرارية العالية من دولابك فتق الاختيارات لديك وتتناول وجبات اقل 4. احصلي على الساعات الكافيه من النوم فترتفع في جسمك نسبة حرق الدهون هذا ماتوصلت له جامعة شيكاغو 5. ابتعدي قدر الامكان عن الخبز الابيض والكربوهيدرات 6. احرصي على تناول الفطور يوميا فستكونين اقل جوعا في الغداء 7. شرب الشاي الاخضر يزيد من احراق السعرات الحرارية حاولي شرب ثلاث اكواب يوميا 8. احذري من الاكل وانت تشاهدين التلفاز اووانت على السرير
مشكورة حبيبتي CUTE PINK ROSE على المعلومات الفيدة 😎
CUTE PINK ROSE
*** تسلمين اختـــي على المعلــومـات المفيده والقيمه بالفعل المعلومات التي قدميتها هي نصـائح جيده للتغذية السليمه***
*** تسلمين اختـــي على المعلــومـات المفيده والقيمه بالفعل المعلومات التي قدميتها هي نصـائح جيده للتغذية السليمه***
تحيـــــــــــــاتي … عــســ الإمــارات ــــل
ثااانكيو غدير وعسل الامارات فيري متش
شكررررررررا على المعلومات المفيده
وننتظر يديدج انشاء الله
😎 😎 😎 😎 😎
هلا وغلا أختي CUTE PINK ROSE
مشكورة على هذه النصائح والمعلومات المفيده
تقبلي تحياتي
عين الحياة
الله يعطيك العافية ع النصائح الرائعة
وشكرااااا……..
مشكوووووووورين اخواتي حبيباتي علي الردود
بالفعل نصايحك مرة حلوة وان شاء الله بابتدي اطبقها من اليوم وتسلمي
😉
😉