الرياضة أثناء الدورة هل لها سلبيات ؟؟؟؟؟؟؟

السلام عليكم ورحمة الله وبركاته

غالياتي عندي استفسار وهو اني من اسبوعين بديت ريجيمي
وبصراحة أدمننننننت الرياضة حتى وانا يالسة عالكمبيوتر أسوي رياضة
هههههههههههه :dd:

المهم سؤالي هو هل اذا مارست الرياضة أثناء فترة الدورة الشهرية يأثر علي ؟؟؟

لأني أسمع الحريم دايما يقولون ان البنت لازم في هالفترة تركد وما تتحرك وايد

فياريت اللي عندها فكرة تفيدني هل يضرني اذا مارست الرياضة خلال أيام الدورة ؟؟؟

ويعطيكم العاااافية (f)

:qaq: الصراحه حتى أنا أمارس الرياضه وحتى أثناء الدورة الشهريه فهل يا ترى له تأثير ؟؟؟؟؟؟؟

بصراحة اني فترة الدورة أحس أن ما لي مزاج اتحرك من مكاني

بس ما أعتقد أن الرياضة بتكون مضرة

أنا سمعت دكتورة على التلفزيون تقول …..

الرقص الشرقي مفيد في كل الحالات( للبنت و المرأة المتزوجة) و خاصة في مرحلة الدورة ( انه ينزل الدم الفاسد )

حطو حيلكم بالمصري:dd: :dd: :dd: :dd:

اللي فيها الدوره تكون مثل الحامل ..اول ثلاثه ايام ما تحرك

والله انا دايما اسأل الدكاترة لان دورتي تصير جدا قويه و ساعات يغمى علي من نزول ضغط الدم–دايما يقولونلي الدكاترة لازم العب رياضة خفيفه – مثل المشي الخفيف .
بيني و بينكم انا ما اقدر اتحرك من السرير اول 2 ايام و ما ابلش العب رياضه الا بعد اليوم الخامس لوول

بس هم الرياضه بالايام العاديه تخفف علي اثر الدورة و التعب .

كل شي باعتدال وعلى حسب حالتك وقت الدورة اهم شي ما ماتكون رياضة عنيفة

مثلا المشي السريع على التريدميل او في مكان مفتوح عادي بس رياضة عنيفة ونط اكيد ما بتكون الوحدة مرتاحة خاصة في بداية الدورة

اعتقد رياضة المشي ماتأثر بالعكس حلوه وتحرك الدوره الدمويه بالجسم
انا مو متأكده بس انا وقت الدوره ممااسوي الا رياضة المشي وان شاء الله ماتكون مضره

واتمنى البقيه يفيدونا..

رياضه المشي وايد زينه

شكرااااااااااا يالغاليات على الرد يعطيكن العافية ياااااا رب (f)