تخطى إلى المحتوى
الرئيسية » السلوك الايجابي طريق النجاح

السلوك الايجابي طريق النجاح 2024.

  • بواسطة

السلوك الايجابي طريق النجاح
قبل فترة اشتركت في دورة تدريبية بعنوان

Developing a positive attitute for success

تطوير سلوك ايجابي لتحقيق النجاح
الدورة كانت مفيدة جدا لذلك فكرت في مشاركتكم ببعض الأفكار و النقاط الرئيسية التي ذكرت فيها:
أولا: حديث النفس الايجابي

عندما نكرر عبارات سلبية مثل (أنا حزين – أنا متضايق ) او نتعود على العبوس

فان ذلك يؤثر على تفكيرنا و على العقل الذي ترسخ فيه هذه الفكرة و بالتالي يؤثر على بقية تصرفاتنا
معلومة مهمة

متوسط الأفكار التي يفكر فيها الانسان في اليوم هو 60 الف فكرة

حوالي 57 الف فكرة مكررة

3000 فكرة جديدة

و من مجموع هذه الافكار

متوسط الافكار السلبية هو 45600 فكرة سلبية!
ثانيا: التركيز على الجانب الايجابي

عند وقوع اي مشكلة أو مصيبة لدينا خيارين وهما:

التحسر على ما حصل و الندم بعد فوات الأوان

أو

محاولة ايجاد الجانب الايجابي و تقبل الأمر بواقعية و الاستفادة من هذه التجربة
مثلا: عند وقوع حادث سيارة

الشخص السلبي سيشعر بالضيق ويبدأ بلوم نفسه و الآخرين

في حين أن الشخص الايجابي سيدرك بأن ما وقع لا مفر منه و بأن عليه الاستفادة من هذا الحادث و ذلك بتجنب سبب وقوعه
نقطة مهمة اضافها المشاركون في الدورة:

هذا التفكير الايجابي هو جزء لا يتجزء من ديننا الاسلامي

فكل أمر المسلم خيرة من رب العالمين و قضاء و قدر

ان أصابته مصيبة صبر و أحتسب الأجر

و ان أصابه خير شكر الله على نعمه
– استخدام الألأفاظ و الجمل الايجابية و الابتعاد عن الجمل السلبية

لا أعتقد بأنني سأنجح X ان شاء الله سأنجح

لماذا فعلت ذلك X أنا متأكد بأنني أستطيع التعلم من هذه التجربة
– مراحل السلوك الايجابي:

فكر بشكل ايجابي – اعمل و تصرف بشكل ايجابي – تحدث بشكل ايجابي – تفاعل بشكل ايجابي – كن ايجابي و حافظ على ذلك
– قانون ال17 ثانية

هناك نظريات لبعض العلماء تقول بأن الانسان اذا استمر في التفكير في أي فكرة لمدة تتجاوز السبعة عشر ثانية فان هذه الفكرة تترسخ في ذهنه و بالتالي تؤثر على أفعاله و تصرفاته

لذلك اذا بدأت بالتفكير في أمر سلبي، حاول أن تتوقف عن هذا التفكير قبل أن تتجاوز هذه المدة

(حسيت انها فكرة صعبة بس مع التجربة قدرت أطبقها)
ثالثا: خطوات بسيطة لتحقيق النجاح

– التطلع الى حياة متوازنة

كل ما نقوم به من افعال في حياتنا اليومية يدخل ضمن المجهود الذهني أو الجسدي أو الاجتماعي

و المهم هو أن نحاول ايجاد نشاطات تجمع بين النشاط الذهني و الجسدي و الاجتماعي

لأن مثل هذه النشاطات ذات الطابع المنوع تنشط عقل الانسان و تساعد على تحفيزه
مثال: كرة القدم نشاط جسدي و في نفس الوقت اجتماعي (اللعب الجماعي) و يشمل ايضا النشاط الذهني (التخطيط للمباراة )

مثال آخر من حياتنا اليومية

الصلاة في المسجد عبادة فيها نشاط ذهني و جسدي و اجتماعي
رابعا: مهارات التواصل السلبي و التواصل الايجابي

عند التحاور مع الآخرين يجب أن يكون تحاورنا و تواصلنا ايجابيا و ذلك باستخدام عبارات ايجابية و ان كان المعنى سلبي

مثلا: الموضوع الذي كتبته رائع و شيق و لكن لدى بعض الملاحظات البسيطة

طريقة أخرى للتواصل الايجابي هي باستخدام نبرة الصوت المناسبة بالاضافة الى تعابير الوجه الايجابية كالابتسامة.
خامسا: اضافة من عندي

كن ايجابيا و احسن الظن بالله سبحانه و تعالى و توكل عليه و تذكر:

{ قُلْ لَنْ يُصِيبَنَا إِلَّا مَا كَتَبَ اللَّهُ لَنَا هُوَ مَوْلَانَا ۚ وَعَلَى اللَّهِ فَلْيَتَوَكَّلِ الْمُؤْمِنُونَ } – التوبة 51

يقول الله تعالى : أنا عند ظن عبدي بي ، وأنا معه إذا ذكرني.. الى آخر الحديث
اختكم فطامي

الله يسلم ايديك

مشكوووووره عزيزتي يزاج الله خير عالموضوع القيم

بارك الله فيج

ماشاء الله

جزاكِ الله خيرا كثيرا

مدام سيمو

هنوده

تنثر الكون عطرا

أجمعين ان شاء الله…شكرا على مروركم

تسلمين اختي موضوع حلو ومفيد
كن ايجابيا و احسن الظن بالله سبحانه و تعالى و توكل عليه و تذكر:

{ قُلْ لَنْ يُصِيبَنَا إِلَّا مَا كَتَبَ اللَّهُ لَنَا هُوَ مَوْلَانَا ۚ وَعَلَى اللَّهِ فَلْيَتَوَكَّلِ الْمُؤْمِنُونَ } – التوبة 51

يقول الله تعالى : أنا عند ظن عبدي بي ، وأنا معه إذا ذكرني.. الى آخر الحديث

روعه الدوره تعلم الانسان الايجابيه ولكن انصدمت ان الانسان يفكر في اليوم 60 الف فكره ياسبحان الله
شكرا لج على المعلومات المفيده
فعلا يا بنات الايجابيه والله تسهل اموركم ومزاجكم
تفاؤلوا بالخير تجدوه

والله اذكر اني اخذت دوره قالنا فيها الدكتور اذا فكرتي مجرد التفكير بان هناك صداع في دماغك وكرري هذا الشي فعلا سيكون هناك صداع في الدماغ

ولكن اذا فعلا كان هناك صداع وفكرتي بانه لايوجد شي وان الانسان يردد لااشعر بالالم ولا اشعر بالدوار وانا سليم معافى سيزول الصداع

وهذا ان دل يدل على ان الانسان هو من يختار مزاجه واسلوبه في هذه الحياة اما ان يكون متشاؤم منذ الصباح فيكون يومه كله تعيس

واما ان يكون متفاؤل سبحان الله ييسر الله كل اموره ويكون يومه سعيدا

واعننا الله على انفسنا اجمعين اللهم امين

شكرا لك اختي العزيزة

دمتم سالمين
اختكم شريفة

جزاكي اله خيرا أختي

تفاءلوا بالخير تجدوه

جزاك الله الف خير ع هالافاده

اترك تعليقاً

لن يتم نشر عنوان بريدك الإلكتروني. الحقول الإلزامية مشار إليها بـ *

هذا الموقع يستخدم Akismet للحدّ من التعليقات المزعجة والغير مرغوبة. تعرّف على كيفية معالجة بيانات تعليقك.