اتوقع ينفع معاكي لوتحطين بياض البيض لانه يشد البشره وابحثي في المنتدى يمكن تلاقين
عندي تمارين للرقبه أولا : ارفعي راسك للأعلي كأنك تشوفي السقف وثانيا : عطي بوسات للأعلي لغالية 50 مرة ، اعملي مرتين في اليوم…
والماء البارد والثلج جيد للشد علي ماسمعت وجربي بياض البيض مثل ما قالوا البنات
والله يشيل عنك الهم ده
آمين
غسل تعرفين شو الغسل
يعني شي يشبه الحنه بس هوو مب حناااااا
حطيييه معا مااي و خبطييه عدل و فاالج طييب مفعووله صدق و طبيعي 100%
غسل….
بخصوص خطوط الرقبه…
اول نصيحه تتركى المخدة اللى تستخدميها وتحاولى تنامى بلا مخده فتره حتى تعالجى
المشكله اللى عندك…
ومشكلتك فى الاساس وراثيه وخصوصا فى هذا السن الصغير مش المفروض تنوجد
المهم تخلصى من المخدة بالمرة…
حاولى تقشير الرقبه بخليط الحليب الدافىء والخميرة مرتين فى الاسبوع
يعنى ملعقة شاى من الخميرة + 2ملعقة حليب دافىء
وتوزعى الخليط على الرقبه وتتركيه 15 دقيقه لحد ماينشف
وبعدها تاخذى فوطه مبلوله بماء دافىء ومعصور عليه نصف ليمونه وتفرديها على الرقبه
خمس دقائق وهى دافيه الى سخنه..
وبعدين تمسحى كل الرقبه بالفوطه الدافيه وتزيلى كل خلطة الحليب بالخميرة
ولما تخلصى افتحى كبسولتين فيتامين E ودلكى بيهم رقبتك لمدة 15 دقيقه
من الصدر لاعلى الذقن يعنى بحركات عموديه من تحت لفوق بس
ولا تنسى تمارين الرقبه لشدها والحفاظ على مرونتها انك تحركى الراس مع عقارب الساعه
10 مرات كل يوم وضد عقارب الساعه 10 مرات
والتمرين الثانى انك تقفى وتبصى للسماء برفع الرقبه لاقصاها وتبصى لرجلك بتنزيل الرقبه
لاقصاها..يعنى مرتين مرتين بالتناوب لمدة عشر دقائق
وانشاءلله مع الاستمرار الخط حيختفى بالمرة
وربنا يحفظك يا قمر(f)
وتحياتى