السلام عليكم ورحمة الله وبركاته
خواتي عندي سؤال وأتمنى تجاوبوني عليه مين جربت تمارين بنت عذااااري لتكبير الأرداف 
وجابت معها نتيجه حلوه 
…. انا حابه اجربها بس اخاااااف تجيب نتيجه عكسيه
عشان كذاء قلت اشوف احد جربها وستفاد منها اتمنى من الي جربوها يردون علي ….
اهلين اختي ماحبيت اطلع ومارد عليك بس ان شاءللة البنات يدخلون ويفيدونك
مافي ريااضه تكبر الريااضه تصغر وبس بس ان شاء تستفيدى من احد الاخوات
حبيبتي امبلا في ريااااضه تكبر الاردف انا شايفتها وامارسها وفي نتيجه حلوه والله سامعتها من دكتوووووووووووور اكيد
تمارين تكبر؟؟؟ بظن أنه صعب بس الرياضة ممكن تحسن شكل البنت مو أكتر
يعني أنت ممكن تشتغلي على تمارين الخصر والرقص هيك ممكن يصير عندك خصر حلو وصغير وبالتالي تبرز المؤخرة عندك
بكل الأحوال اذا بدك تعالي خدي من عندي أنا عندي شوي زيادة خخخخخخخخخ
شوفي اختي العضوه ااااااااااااااام عبادي القمر حاطه موضوع تمارين بلصور عندج التمرين الساااابع سااااابع صوره من الصور الي حطتهم هذا التمرين يسمونه تمرين الارداف وووايد حلو سمعت عنه من اكثر من دكتور التمرين الي تقعدين وتحطين ايدج ورجولج وتقومي برفع واحده من رجولج وتنزليها 15 مره لرجل اليمنى و15 لرجل اليسرى وكل يوم زيدي 20 ب20
وبعدين 30 30
لما تتعودي
وبعدين 30 30
لما تتعودي
اتمنى انج استفدتي مني
 |
اقتباس |  |
 |
المشاركة الأساسية كتبها u_me  |
 |
 |
| اهلين اختي ماحبيت اطلع ومارد عليك بس ان شاءللة البنات يدخلون ويفيدونك | ||
 |
 |
مشكوره حبيبتي على مرورك
|
اقتباس | |
|
المشاركة الأساسية كتبها زهرة البنفسج 1 |
|
|
| مافي ريااضه تكبر الريااضه تصغر وبس بس ان شاء تستفيدى من احد الاخوات | ||
|
|
مشكوره على مرورك
|
اقتباس | |
|
المشاركة الأساسية كتبها شامية للعظم |
|
|
|
تمارين تكبر؟؟؟ بظن أنه صعب بس الرياضة ممكن تحسن شكل البنت مو أكتر
يعني أنت ممكن تشتغلي على تمارين الخصر والرقص هيك ممكن يصير عندك خصر حلو وصغير وبالتالي تبرز المؤخرة عندك
بكل الأحوال اذا بدك تعالي خدي من عندي أنا عندي شوي زيادة خخخخخخخخخ
|
||
|
|
مشكوره حبيبتي على مرورك