السلام عليكم ورحمة الله وبركاته
شنو الاهداف الي تحطينها في بالج قبل او اثناء الريجيم؟؟
في احد المجلات كاتبين لا تضعين الرشافة هو هدفك لان اذا وضعت الرشاقة هدفك فسيفشل النظام الغذائي ؟؟
بعرف شنو رايكم و هل صحيح الكلام و شنو اهدافكم
و ما هي الرشاقه الي تحلمون فيها ؟؟؟
انا لما ابدأ الريجيم احط في بالي اني احمل لانه هو الهدف الاول من الريجيم وعقبه الرشاقه
تحياتي
هدفي اني اوصل للوزن القريب من وزني
لو كان زايده 10 كيلو عن طولي الحمدلله
هدفي من الرجيم او بالأصح ( التخفيف )
التخلص من البطن ( الكرش ) لأنها مزعجتني وايد
تحياتي""""
هدفي الاول الصحه والله يابنات الوزن الزايد هو مرض وما اتصور انه في واحد يحب يكون مريض وباستمرااار والشي الثاني زوجي , اريدة يحس بيه وانا خفيفه وزن وانا اصلا خفيفه دم ههههههههههههه يعني من كلها .
انا هدفي اولا: التخلص من احساسي الدائم بالثقل
ثانيا:زوجي _______مرعوبه لاييجي اليوم اللي يفكر يبص بره مع انه و لله الحمد مستقيم و متدين
ثالثا:نفسيتي دائما في حاله اكتئاب و ليالي كثيره جدا ابات و انا عيوني وارمه من كثره البكاء
رابعا:شكلي______لان دائما عندي احساس بالنقص تجاه الاخريات حتى و ان كانت الاخرى بشعه و قبيحه
ثانيا:زوجي _______مرعوبه لاييجي اليوم اللي يفكر يبص بره مع انه و لله الحمد مستقيم و متدين
ثالثا:نفسيتي دائما في حاله اكتئاب و ليالي كثيره جدا ابات و انا عيوني وارمه من كثره البكاء
رابعا:شكلي______لان دائما عندي احساس بالنقص تجاه الاخريات حتى و ان كانت الاخرى بشعه و قبيحه
صدقوني يا بنات ان كل ما امر به في حياتي من حزن و مشاكل نفسيه تكون بسبب هذا الوحش الكاسر(السمنه)
يا رب يخلصنا منها اجمعين
السلام عليكم ورحمته الله وبركاته
كل انسان له وجه احساس ونظر وراي
الهدف الذي اضعه هو الريجيم بمعنى
التقليل من الاكل كم مره وبعدين سبحان الله
تتعود المعدة وماتحبين تاكلين وايد
كثرة الماء لانه مهم جدا في الرجيم
الرياضة المستمرة
كل انسان له وجه احساس ونظر وراي
الهدف الذي اضعه هو الريجيم بمعنى
التقليل من الاكل كم مره وبعدين سبحان الله
تتعود المعدة وماتحبين تاكلين وايد
كثرة الماء لانه مهم جدا في الرجيم
الرياضة المستمرة