تخطى إلى المحتوى
الرئيسية » مختارات من الكتاب ١٠٠ نصيحة جمالية – الجزء الآول

مختارات من الكتاب ١٠٠ نصيحة جمالية – الجزء الآول 2024.

  • بواسطة

آلسلآم عليكُم ورحمة الله وبركاتُه

١٠٠ نصيحة جمالية كتاب يحتوى على أهم النصائج الجمالية للعناية بجمالك بمختلف النواحي ، قمت بقراءته وترجمة المهم والمفيد في مجال العناية بالبشرة والجسم كآفة .

هُنا أطرح الجزء الآول من النصائح المهمة والمختارة ..

١- أفضل ما قد تفعلينه حين الاستيقاظ من النوم هو شرب كوب من الماء وآكل ثمرة من الفواكهه التي تفضلينها كالموز مثلاً ، هذا يجعلك تتأكدين من بشرتك رطبة بشكل جيد كما انه يساعد علي المحافظة على وزنك آو انقاصه كذلك .

٢- استخدمي ما الورد كتونر للبشرة لآنه يمنحك الكثير من الفوائد فيجافظ علي نضارة البشرة ورطوبتها وهو أفضل حل لحروق الشمس والبشرة الحساسة .

٣- ابتعدي عن الآكل المعلب والمآكولات الخفيفة كالشيبسي ، وآكثري من تناول الآكل الطازج والني كما يجب النوم ٧- ٨ ساعات يومياً ويفضل النوم من العاشرة ليلاً لاخذ أكبر قسط من الرآحة .

٤- اشربي الكثير من المياه للمحافظة على الجمال تحتاجي لبشرة نضرة ورطبة لذا يجب شرب ٨ آكواب ماء يومياً ، بالاضافة الي ان الماء يطرد السموم من الجسم كما انه يعالج الحرارة الزائدة بالاضافة انه يمنع الامساك ويساعد في انزال الوزن .

٥- احفظي التونرات ومياه الزهور في الثلاجة وقت الصيف لآنه يمكنك من استخدامها باردة ويساعد ذلك على انعاش البشرة .

٦- قشري يديك مرة اسبوعياً لتحافظي عليها ناعمه وجميلة ، استخدمي المقشرات الطبيعية بحركة دائرية ومساج خفيف .

٧- حافظي علي بياض اظافرك ونظافتها ، اصنعي حمام تبييض الآظافر من عصير الليمون وبتلات الزهور مع كمية من المياه النظيفه وانقعي اظافرك فيها .


٨- اعملي تنظيف بشرة مره في الشهر ( فيشل ) لآنه يصلح الكولاجين ويجسن الدورة الدموية في الوجه ويحافظ علي البشرة نظيفة وناعمة .

٩ – ابتعدي عن التوتر لآنه يفقدك الكثير من نضارة البشرة والعينين ويسبب ظهور البثور وحب الشباب .

١٠- حافظي علي يديك بعيداً عن وجهك وبشرتك لآننا نستخدم اليدين كثيراً خلال اعمالنا المختلفة لذا تكون مليئة بالجراثيم والبكتيريا لذا لا تلمسي وجهك وجسمك الا ويديك نظيفتين .

١١- في فصل الشتاء استخدمي زيت الافوكادو وزيت جوز الهند للشعر لان الشتاء يسبب جفاف الشعر وتقصفه وهذه الزيوت قادرة علي اعادة الترطيب اللازم للشعر .

١٢- اغسلي أمشاك الشعر وعقميها باستمرار لازاله الجراثيم والغبار العالقة فيها لتتجنبي ايذاء شعرك وفروة الرأس .

١٣- تجنبي الشامبوهات ومنتجات الشعر التي تحتوي علي السلوفات لانه يظر بالشعر ويسبب جفافه .

١٤- اجعليها عادة ان تنظفي بشرتك قبل الخلود للنوم من المكياج والمستحضرات التجميلية ، لان ترك هذه المواد علي بشرتك ليلاً تسبب جفاف البشرة وتكون البثور وسد المسام .

١٥- احرصي علي عينيك نضره وباردة لمنع الجفاف والدوائر السوداء حول العينين اغمسي قطنه بعصير الخيار وضعيها علي عينيك .

١٦- تناولي الفيتامينات والمكملات الغذائية التي تحتوي علي البيوتين لانه يساعد الشعر علي النمو بشكل أسرع وأكثر صحة .

الآن لنهاية الجزء الآول وانتظروني بالجزء الثاني من ترجمة آهم النصائح من كتاب
١٠٠ نصيحة جمالية .

إينانا

يعطيج العافيه على المعلومات المفيده
شكراااا حبيبتي نانوش على النقل الجميييع
حقااا نصائح تمينه من الضروري ان تاخد بالاعتبار

ما شاء الله موضوع مميز

تسلم الايادي

جوهره الريان
زهرا حمرا
اهواه هو فقط

منورين حبوبات ويسعدني حضوركن الجميل

رائع اينانا كم هو جميل ان تشاركينا هذه المعلومات الرائعة
سلامي
موضوع في قمة الروعــــــــة

يسعدني مروركن

اترك تعليقاً

لن يتم نشر عنوان بريدك الإلكتروني. الحقول الإلزامية مشار إليها بـ *

هذا الموقع يستخدم Akismet للحدّ من التعليقات المزعجة والغير مرغوبة. تعرّف على كيفية معالجة بيانات تعليقك.