تعالو ابيكم تساعدوني في .؟ 2024.
السلام بنات ابيكم تساعدوني راح ادخل في الموضوع انا اعمل رجيم كل يوم اكل علي الغذاء 2 حبه توست +2بيض مسلوق +حبه طماطم +نصف كوب عصير برتقال والعشاء مثل الغذاء ما افطر والعصر اذا حسيت في الجوع اكلت عصير مجمد اناناس علي فكره انا مشتركه في نادي وبعد النادي امشي 45 دقيقه او نصف ساعه …