التغذية السليمة و الرياضة

السلام عليكم تنزلين في 10ايام 10 كيلو ان شاء الله يتكو ن رجيم من سوائل وهي الشوربه بانوعها مثل (شوربه العدس-شوربه الكويكر-شوربه الفطر——–الخ) العصائر بانوعه… اقرأ المزيد »رجيم 2024.

الريجيم الكيميائي هذا هو الريجيم الكيميائي بالكامل للدكتور أسامه حمدي ولكن !!!!! أنا الي اسويه غييييييير !! والي انا اسويه .. مكتوب فيه ان الي… اقرأ المزيد »الريجيم الكيميائي 1 2024.

السلام عليكم ورحمة الله وبركاته كيف تبدين أكثر نحافة حلم كل فتاة أن يبدو مظهرها أنيقاً ورشيقاً ومسايراً للموضة. وقد تتدخل الألوان والقصات في إبراز… اقرأ المزيد »كيف تبدين أكثر نحافة 2024.

بعض العادات السيئة بعد الأكل 1- لا تدخن لقد أثبت الخبراء بالتجربة أن تدخين سيجارة واحدة بعد الأكل يعادل تدخين عشر سجائر في الأوقات الأخرى.… اقرأ المزيد »بعض العادات السيئه بعد الاكل 2024.

عدم الإسراف في الأكل وتجنب التخمة، فكثرة الطعام تعيق نشاط الجسم ولا تساعده على العبادة والقيام بالواجبات اليومية لقد حرص القران الكريم في كل ما… اقرأ المزيد »نصائح غذائية للحجاج 2024.

الشوفان.. يخفض الكوليسترول ويكافح الإجهاد ويجلب النوم طعام مفضل للأطفال والمرضى وكبار السن – الشوفان نبات عشبي حولي يشبه الحنطة والشعير في الشكل وهو ينبت… اقرأ المزيد »ماذا تعرفين عن الشوفان 2024.

فوائد الجزر ——————————————————————————– الجزر: ثمرة جزر واحدة تمدك بكل ما تحتاجه من فيتامين (أ) يومياً، كما أن له فاعلية في حماية الجلد من الأشعة فوق… اقرأ المزيد »فوائد الجزر 2024.

يا بنات والله العظيم هحكيلكوا تجربتي بدون كذب ولا تضخيم في الموضوع:o:o:o انا وزني 84 كيلو من بعد 100 او اكثر في خلال 5 شهور… اقرأ المزيد »احترسوا من شرابقشر البصل الاحمر 2024.

الجريب فروت.. فوائد جمة ومخاطر يمكن تجنبها الجريب فروت من المفاهيم الشائعة والخاطئة أن الجريب فروت يذيب ويحرق الدهون المتراكمة في الجسم، ولهذا يكثر تناوله… اقرأ المزيد »فوائد الجريب فروت 2024.

:15:الفراولة سر الجمال الطبيعي ——————————————————————————– تحتوي الفراولة (الفريز) علي فيتامينات مختلفة ومهمـته لها تأثير كبير علي البشرة وبخاصة بشرة الوجه وتضيف اليها مسحة جمالية طبيعية… اقرأ المزيد »الفراولة سر الجمال الطبيعي 2024.