التغذية السليمة و الرياضة
:flower: :flower: يا عرايس يا حلوين كنت أتسوق وكعادتي الفضولية أستغربت من علبة مكتوب عليها حبوب اللقاح فقمت وشريتها وأخذتها حق الخال(عنده دكتوراه بالعلاج بالأعشاب) فقال لي الآتي: أنها مفيدة حيل وصحية وبدل الفيتامينات والأدوية الكيماوية ولها استخدامات: يعالج السرطان حبوب اللقاح إحدى مكونات العسل، وتحتوى علاوة على العناصر المعدنية، الهرمونات والفيتامينات ومواد أخرى، وقد … اقرأ المزيد
[frame="7 80"]بسم الله الرحمن الرحيم السلام عليكم ورحمة الله وبركاته اقدم لبنات عروس المتميزات والمحبات للرشاقه خلطة د.مبارك الاشقر لحرق الدهونوتنزيل الوزن خلال عشر ايام وانشاءالله تستفيدون اليكم الوصفه: المقادير: 50 جرام بصل جزرة واحده 100جرام يقطين احمر 10 عرق بقدونس الطريقه: تخلط المقادير وتسلق ثم يتم هرسها وتصفيتها يشرب مقدار 120 مل من الماء … اقرأ المزيد
ستة هيئات للجسم وأشكالة … لتعرفي أي من الأشكال ينتمي إليه جسمك يمكنك أن تتابعي الموضوع لمعرفة طرق إرتداء الملابس المناسبة لم يعد طول القامة أو قصرها، أو استقامة الخصر أو استدارته مشكلة لا حل لها. فلقد شمل مصمموا الأزياء جميع هيئات الجسم وأشكاله في تصاميمهم…حتى يكون الجميع سعيداً ! الجسم الممتلئ: إن التوازن هو … اقرأ المزيد
السلام عليكم ورحمة الله وبركاتة قريت هدا الموضوع وحبيت انقلة لكم سيدتي .. هل تبحثين عن الرشاقة – التخسيس الصحي الطبيعي – هل تبحثين عن أحسن وصفة للجمال التالف في بشرتك و جلدك بحيث تبقين شابة طول العمر ، عليك تناول حبة مانجو يوميا أو عصير المنجا . لأن حبة المانجو الواحدة تحتوي على 80% … اقرأ المزيد
كم يحتاج الإنسان إلى الغذاء يوميا؟ تختلف الحاجة اليومية من القدرة اللازمة للإنسان من شخص لآخر ومن وقت لآخر عند ذات الشخص. وهي تخضع في تقديرها للأمور التالية: 1- البنية الجسمية وعلاقة الطول بالوزن. 2- العمر مع مراعاة زيادة الراتب الغذائي في مراحل النمو عند الطفل والمراهق. 3- العمل والوظيفة. 4- الجنس: إن النساء أقل … اقرأ المزيد
السلام عليكم ورحمة الله وبركاته كيف تبدين أكثر نحافة حلم كل فتاة أن يبدو مظهرها أنيقاً ورشيقاً ومسايراً للموضة. وقد تتدخل الألوان والقصات في إبراز جمالك وحتى في إفساد أو إصلاح مظهرك. وهناك وسائل وحيل متعددة يمكن للفتاة الممتلئة أن تستخدمها لتحصل على المظهر الذي تأمله. كيف تساعدك ملابسك على أن تبدي أكثر نحافة؟ 1- … اقرأ المزيد
بنات تعرفون الشاي الاخضر بالنعناع او شاي اخضر بدون نعناع؟؟؟؟؟؟ انا لما سافرت ماسويت رجيم ماقدرت كنت كله اكل بالمطاعم وقلت يلا مره خلينا نستانس وكل ويوم عدس وعيش ودجاج وفلافل وبرغر ولما رجعت مارحت للدكنور قلت اكيييييييييد وزني زايد……..وفي هالأسبوع كنت وايد اشرب شاي اخظر ويوم رحت للدكتور لقيت نفسي نازله كيلو استغربت وتميت … اقرأ المزيد
السلام عليكم ورحمة الله وبركاته موضوع رائع اتمنى تقرأوه رغم انه طويل جدا بس حاولوا تكملوه روعة بصراحة الماء .. سر الرشاقة يعتقد كثير من الناس أن تنظيم الطعام هو الوسيلة الوحيدة لاستعادة الرشاقة و تقليل وزن الجسم الزائد ، كما يعتقد الكثيرون أن الماء عنصر هام في حدوث مشكلة الوزن الزائد ، حتى أن … اقرأ المزيد
السلام عليكم ورحمة الله وبركاته:salam: اليوم فكرت بان كلبنت تدش هذا الموضوع تسوي كالتالي: 1- بان (f) تكتب شو الخضار المفضل لها: 1- 2- 3- 4- 5- خمس من الخضروات 1- 2- 3- ثلاث من الفواكه اما انا: الخضروات: الطماطم:shy: الخيار الخس الذرة البطاطا الحلوة الفواكه: التوت الفراولة العنب اما انتوااااااااااااااااااااااااااااا:gum: تحيتي………..المخلصة حو ال ية … اقرأ المزيد
لاتهملي الفطور أبداً تشير الدراسات الى أن المواظبة على تناول طعام الافطار تسهم في المحافظة على رشاقة الجسم، لأن وجبة الصباح تغنيك غالباً عن الوجبات الخفيفة من المأكولات الدسمة في فترة الضحى. ومعلوما أن من مسببات الجوع الرئيسية انخفاض مستوى السكر في الدم، وهو يصل الى أدنى مستوياته في الصباح عند موعد الافطار. وهنا يحس … اقرأ المزيد