التغذية السليمة و الرياضة

كيفكم يا بنات انا من زمان ما كتبت في هذة القسم وحبيت اكتب هذة الموضوع لاني احب الليمون مرة مرة اتمنى انه يعجبيكم وتستفيدون منها… اقرأ المزيد »احلى فوائد لاحلى فاكهة منعشة ومنعنشة 2024.

اسم الطعام *****والكمية بالجرام *****وعدد السعرات الحرارية شاورما لحم_______*****واحدة 134 جم *****تساوي340 شاورما دجاج ______***** واحدة118 جم *****تساوي 323 سندويش كفتة ______ ***** واحدة135جم *****تساوي… اقرأ المزيد »قائمه السعرات الحرارية للأغذية 2024.

[جهاز جديد في عالم الرياضة] فقط بخمس دقائق تخسر فيه 300 سعره حرارية مما يعادل ساعة من الرياضة :thumbs_up::thumbs_up::thumbs_up::thumbs_up::thumb s_up::thumbs_up: كيفكم عرايس انا شفت هالجهاز… اقرأ المزيد »جهاز كريزي فت – يوجد صورة 2024.

تا ريخ الوصفه وفوائدها:- :clap: اكتشفت هذه الوصفها للجنه الدوليه التابعه للامم المتحد في منطقة ( او تزيف 5617م) ترجمت هذه الوصفه الي جميع اللغات… اقرأ المزيد »لو عايز عمرك يرجع ( 16 ) سنة للوراء ادخل وشوف 2024.

مرحبا ياعرايس راح أدخل بالموضوع على طول عارفين ان في حفلات وملابس للنحيفات:mad2: أحلى من …………… بفخر ملابسنا :dd:المهم لازم حتى لو متان بس هالكرش… اقرأ المزيد »وداعا للكرش نهائيا 2024.

السلام عليكم يا احلى عرائس انا بديت ريجيم حلووسهل بس ابغى اتشجع معاكم عشان استمر مين تبدا معايا الريجيم هو 3 ايام بس فواكه بااى… اقرأ المزيد »ريجيم الفاكهه 2024.

اغلي البابونج+المرمرية +إكليل الجبل و اشربيهم يوميا بعد الغداء و العشاء مع شرب الماء بكميات كبيرة وهذي الوصفة جبتها من عند طبيب أعشاب يطلع كل… اقرأ المزيد »ريجيم بدون رياضة وبدون حرمان من الأكل 2024.

موسوعة للتخلص من البدانة و الدهون أصبحت البدانة شائعة وتنتشر بين السيدات والرجال والأطفال ، وينزعج الناس منها ، فبجانب أنها تشوه منظر الجسم وتفقده… اقرأ المزيد »موسوعة للتخلص من البدانة والدهون 2024.

كيفكن ياصبايا ؟؟؟ طبعا كلنا منحب يكون جسمنا رشيق ومتناسق دائما وبأقل تعب … مرات منسأل حالنا ليش فلانة نحيفة مع إنو بتاكل عادي ،… اقرأ المزيد »من أسرار الرشاقة 2024.