التغذية السليمة و الرياضة

السلام عليكم ورحمة الله وبركاته يا بنات اليوم انا قريت موضوع وكان جديد علي بصراحه … وحبيت اني انقله لكم ولكن بطريقتي واسلوبي .. انا… اقرأ المزيد »سماكة عظامك بالاضافة إلى طولك تحدد وزنك اتفضلوا

هلا فيكم بس هالوصفه موجودة في قطــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــ ـــــــــــــــر يابنات قطر اتعرفووووووون مختار اللي في سوق واقف عنده خلطه اتمتن في 5 ايام اسمها اعشاب للتسمي… اقرأ المزيد »تبين تمتنين في 5 ايام؟؟؟؟؟

مرحبا بنوتات مثل ما وعدتكم في موضوعي أني يوم ببدا رجيم بحط يومياتي طبعا قبل كل شي .. أنا بديت اليوم وزني :63 ،، و… اقرأ المزيد »يومياتي ويا الرجيم

كيفكن ياصبايا ؟؟؟ طبعا كلنا منحب يكون جسمنا رشيق ومتناسق دائما وبأقل تعب … مرات منسأل حالنا ليش فلانة نحيفة مع إنو بتاكل عادي ،… اقرأ المزيد »من أسرار الرشاقة

هل تريد التخلص من الكرش نهائيا ؟ هل تريد التخلص من الكرش نهائيا بدون رجيم او تمارين؟ الحل موجود بادن الله وهو مجرب والنتيجة 100%… اقرأ المزيد »وصفة مجربة للتخلص من الكرش

مساء الخير على كل الحاضرين… اليوم جيابتلكم وصفة جميلة للرجيم اني مامجربتها بس وحدة من الجيران جربتها وانطتلي الوصفة واني ارسهلها الكم اتمنى ان تفيدكم… اقرأ المزيد »لديك كرش وتريدين التخلص منه تفضلي

بسم الله الرحمن الرحيم ما رح طول عليكون يا صبايا ورح خبركون عن تجربتي الشخصية مع منقوع نبتة المردكوش ((بتلاقوا عند العطارين))الموضوع وما فيه انو… اقرأ المزيد »تجربتي الشخصية مع منقوع المردكوش()

هلا وغلا بالغاليات الحين من شوي جيت من اخصائية التغذية لاني متبعه معها نظام غذائي والحين نقصت 7.4 كيلوا واليوم عطتني رجيم رمضان فقلت اكتبة… اقرأ المزيد »رجيم رمضان

هلا اخوااتي امم حبيت اسـأل عادي احط موزيل العرق وانا اسوي رياضه مثل المشي والايروبيك ..؟ عادي انا كنت حط هيك وتصير الريحة المزيل تطلع… اقرأ المزيد »عادي احط موزيل العرق وانا اسوي رياضه

صبـــــاحكم ورد وفل وياسمين ياأحلى عرايس… أنا قصتي باختصار بعد ماولدت بدأت مشكلتي مع الوزن ومررررررررة النفسية زفت( بعيد عنكم) وزني 63 ومو راضي ينزل… اقرأ المزيد »اللي جربوا العلبة الخشبية .مهم