التغذية السليمة و الرياضة

مرحبا خواتي شحالكم….عساكم بخير بصراحة عندي لكم خبر زين….بصراحة أنا لقيت حل للأفخاذ وجربته وبصراحة أنا استفدت منه و هي رياضة أسويها قبل النوم وهيه… اقرأ المزيد »رياضة للأفخاذ 2024.

التمارين الرياضية مقرونة بالغذاء الـصحي .. اثبتت الدراسات ان البيئة المحيطة بالشخص ونمط حياته عاملان مهمان لهما اثر كبير في التحكم في الصحة النفسية والجسدية.… اقرأ المزيد »التمارين الرياضية مقرونة بالغذاء الصحي 2024.

يشكل تناول الطعام الوظيفة الأكثر أهمية في حياتنا، سيما وأننا لا نستطيع البقاء من دون غذاء. وهو أيضاً العامل الوحيد الذي يحدد ما إذا كنّا… اقرأ المزيد »مستويات الأكل السبعة 2024.

لو سمحتو حبايبي اعضاء عروس انا سمعت انه هناك حبوب لتسمين الوجهه دون تسمين الجسم لانه انا جسمي رشيق ولكن وجهي نحيف وكان بالاول عادي… اقرأ المزيد »ممكن مساعده بليززززز بخصوص حبوب 2024.

تعتبر التمارين السويدية من أهم أنواع التمارين التي تعمل على شد الجسم و إعطاؤه الشكل المرغوب عن طريق تمرين عضلات معينة من الجسم… و اليوم… اقرأ المزيد »طريقة مبسطة و سهلة للتمارين السويدية المهمة للياقة الجسم 2024.

أهم الطرق هي التمارين الرياضية كونها الأمن والأضمن: استلقي على الأرض وقومي بعمل تمرين للضغط برفه الأيدي خلف الرأس ، مع رفع الأرجل ووضع واحدة… اقرأ المزيد »لإزالة الكرش 2024.

اليك قائمة الاطعمة التي يجب أن تتجنبها مهما كانت كمياتها قليلة لأنها في النهاية ستسبب لك زيادة بشعور الجوع و عدم الارتياح . العلكة :… اقرأ المزيد »أطعمة تزيد الشعور بالجوع .||~ 2024.

أنقصي وزنكِ 3 كيلو في أسبوع ***بسم الله الرحمن الرحيم *** ــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــ ــــــــــــ مرحبا عرااااااايس … كيف الحال ؟؟؟ بصراحة انا ناوية على رجيم من… اقرأ المزيد »أنقصي وزنكِ 3 كيلو في أسبوع 2024.

السلام عليكم ورحمة الله وبركاته خواتي الكل يعاني من السمنة وانا اولكم وما خليت شي وما جربته لين ما وصلت للحل اللي ان شاء الله… اقرأ المزيد »تجريتي مع خل التفاح 2024.

قوة الجسم: أما قوة الجسم فالسبب الرئيس الموصل إليه هو الرياضة، فعلى المرأة أن تمارس نوعًا من أنواع الرياضة المناسبة لحالتها وظروفها تقوي بواسطتها جسمها… اقرأ المزيد »التمارين الرياضية<<ادخلي وماراح تندمين !!! 2024.