التغذية السليمة و الرياضة

أظهرت دراسة أسترالية أن اتباع الحميات المنخفضة السعرات والغنية بالبروتينات، يمكن أن تحسن من القابلية لفقدان الوزن عند المصابين بالسمنة. وأشار الباحثون وهم مختصون من… اقرأ المزيد »الحميات الغنية بل بروتين تخفض الوزن 2024.

تمارين لشد الصدر بالصووور السلام عليكم التمرين الاول مثل تمرين لكن على الكرة ~.~.~.~.~.~.~.~.~.~.~.~.~.~. التمرين الثاني يمكنك الاستعاضة عن الاثقال باستخدام قوارير الماء او الاكتفاء… اقرأ المزيد »تمارين لشد الصدر بالصووور 2024.

لماذا تعشق النساءالشوكولاته؟ أوضح أخصائو التغذيةوالسمنةوعلاج الألم، أن سر الإحساس بالابتهاج والراحة النفسية بعد تناول لشوكولاته، يرجع إلى مادة الكافيين الموجودة فيها التي تعتبر منشطا… اقرأ المزيد »لماذا تعشق النساء الشوكولا 2024.

التخلي عن العشاء يطيل العمر قال خبير الماني أمس إن التخلي عن وجبة العشاء يطيل العمر بإذن الله تعالى ويمد الإنسان بالنشاط والحيوية ويخلص الجسم… اقرأ المزيد »التخلي عن العشاء يطيل العمر 2024.

بسم الله الرحمن الرحيم إعشقي جسمك اليوم ! . إذا أردت الشعور بالرضى عن جسمك دون التأفف أمام المرآة في كل صباح , جربي هذه… اقرأ المزيد »اعشقي جسمكي اليوم!!!!!!!!!!!!! 2024.

<B> السلام عليكم ورحمة الله وبركاته الرشاقة والقوام الجميل أكثر ما يشغل بال الناس في هذه الفترة وخاصة السيدات والمراهقات ، حيث كشفت دراسة بريطانية… اقرأ المزيد »أضرار رجيم الطعام النيئ أكثر من فوائده 2024.

دورتنا الرياضية: التمرين الأول : تمارين الاحماء + شد البطن اليوم أخواتي سنبدأ دورتنا الرياضية بإذن الله تعالى,,, وتذكرن أن المواظبة على التمارين هي التي… اقرأ المزيد »تمارين الاحماء وشد البطن 2024.

:8884::BOUNCE8:بالدور لوسمحتو بدون زحمه الفيديوهات مخالفه للقوانين (تحتوي علي صور نساء)) يارب تعجبكم منقوووووووووووووووووووووووووول يعطيك العافيه ياعسوله ميرسي مشكوره غلاي مشكورة اختي واااااااااااوووو روعة تسلمين… اقرأ المزيد »فيديو تمارين ايروبكس تجننننننننننننن 2024.

السلام عليكم يا بنات .. كيفكم ؟؟ عندي طريقة انزال الوزن على طريقة حساب السعرات الحرارية .. خليكم معاي خطوة خطوة و سجلوها ح أبدأ… اقرأ المزيد »السعرات الحرارية المفقودة خلال الرياضة و حركاتنا اليومية 2024.