المطبخ الصحي

اسمع دئماء عن الخردل والصويا وانها تخلي الاكل طيب لكن ماني عارفه كيفيت استخدامها وايش هي الاكلات اللي تستخدم فيها بكثرة اتمني تفيدوني يا صاحبات… اقرأ المزيد »شي مهم عن الخردل والصويا 2024.

[ALIGN=center] المقــادير مئتا و ستون غرام من الملفوف مئتا غرام من الجزر ماية غرام فليفلة خضراء ماية غرام فليفلة حمراء ماية غرام لوبياء حصان من… اقرأ المزيد »الخضار المشكل 2024.

F: للحد من السمنه وارتفاع السعرات عليكم اتباع التالي عند تقطيع البطاطا للقلي يجب تنقع بماء بارد لا يقل عن نص ساعه كي تقل قابليه… اقرأ المزيد »باقل سعرات 2024.

][][§¤°^°¤§][][السلام عليكم ورحمة الله وبركاته][][§¤°^°¤§][][ اليوم حبيت اني اجيب لكم كيكة لمرضا السكر…….. المقادير: 2 كوب دقيق شعير – ملعقة صغيرة منياكا – فنجان قهوة… اقرأ المزيد »كيكة لمرضا السكر 2024.

كشف باحثون أمريكيون من جامعة لويزيانا أن الأشخاص الذين يعانون من بدانة مفرطة يستطيعون تخفيض وزنهم ، إذا تناولوا بيضتين يومياً على الإفطار. وذكرت جريدة… اقرأ المزيد »اخفضي وزنك بالبيض اقرن الموضوع بتستغربا 2024.

بسم الله الرحمن الرحيم السلام عليكم ورحمة الله وبركاته كيف تنجحين مع ريجيم "الاكل الشرقي . حضري قائمة بالمشتريات قبل البدء بالريجيم حتى يكون لديك… اقرأ المزيد »لكل من ترغب فى جسم رشيق 2024.

المقادير: كميه من التمر المنزوع النوى حسب رغبتك 3 بيضات نصف كوب زيت كوب حليب جزر مبشور قرفه ملعقه مربى لوز جوز مبشور قشر ليمون… اقرأ المزيد »كيكة بدقيق الشعير 2024.

السلام عليكم ورحمة الله تعالى وبركاته كيفكم يا عرائس عساكم جميعا بخير ان شاء الله حبيت اطلب مساعدتكم الي تقدر ياليت ما تبخل علي وربي… اقرأ المزيد »ممكن الي تعرف ما تبخل علي الله يجازيكم خير يا عرئس 2024.

السلام عليكم خواتي هاي مقادير شوربه صحيه و فريده من نوعها للي تهتم لصحتها و صحة عيالها شوربة دجاج و خضره قليلة الدسم المقادير: 1)دجاجه… اقرأ المزيد »شوربة دجاج مع خضره قليلة الدسم !! من صنعي 2024.

مكرونة باشمل _____داااايت ‏ ‏ نفسك ف حتة مكرونة بشمل من غير ما تحسي بالذنب شوفي يا ستي اولا مش هنستعمل دهون خالص ثانيا نستعمل… اقرأ المزيد »مكرونة باشمل _____داااايت 2024.