التغذية السليمة و الرياضة

السلام عليكم و رحمة الله و بركاته كيف حالكم بنات؟؟ شوفوا فيه ريجيم أعتقد معظمكم سمعوا فيه و هو هذا الريجيم ريجيم ينقص 8 كيلو… اقرأ المزيد »ريجيم ينقص 8 كيلو جرام في 10 أيام أبغي تشجيع 2024.

صباح مساء الخيريااحلى اعضاء في احلى منتدى جبت لكم خبر….. هو اني نحفت الحمد لله وادعولي اني استمر كان وزني 70 والحين 65بفضل الله وثاني… اقرأ المزيد »أفضضل مشروب لشد الجسم بدون خلطات وعوآر رآس !!!؟؟؟ 2024.

حبيت اني انزل F:هالكتابF: علشان أنا وانتم نستفيد منه لاتبخلون علي بالردود وما راح اقول لاء اذا اعجبكم وحبيتوا :oتقيموني:o حبيت اكون اول من يرد… اقرأ المزيد »180 طريقة لأنقاص الوزن دون حمية 2024.

:cool:السلام عليكم هذي اول مشاركه في المنتدى وبما اني من النحيفات بقولكم معلومه على السريع سمعتها من الدكتور عادل عبد العال انه عشان وجهك مايكون… اقرأ المزيد »وجهك نحيف= طفي النور 2024.

السلام عليكم ورحمة الله وبركاته كيف الحال يااحلي عراائس كنت اتصفح في موقع طبي ولقيت هالرجيم عجبني وحسيته خفيف وحلو نقلته يمكن تستفيدوا منه لتخسري… اقرأ المزيد »رجيم العسل يفقدك 3كيلو اسبوعياااا 2024.

السلام عليكم ورحمة الله وبركاته أتيتكم بمقال طبي اليوم ناتج عن دراسات عالميه … أحببت أن انقله لكم لتعم الفائده للجميع . جاء في دراسة… اقرأ المزيد »النساء و القهوة 2024.

تعتمد هذه الأسس في مبدئها على عدم الإسراف في الطعام، وممارسة الرياضة الكبرى بكثير من المتعة والتمتع وهي صلاة التراويح, والمشي لمدة ساعة يومياً وممارسة… اقرأ المزيد »أسس الريجيم الإسلامي بالصيام 2024.

——————————————————————————– وصفات مفيدة ***************** ** لفتح الشهية للطعام؛: قبل أكل الطعام بدقائق تناول ملعقة من «الحبة السوداء» صغيرة واطحنها بأضراسك، واشرب بعدها فنجان ماء بارد… اقرأ المزيد »وصفات مفيده 2024.

الخضروات و الفواكه التحضير و التخزين الصحيح للخضار و الفواكه يقلل من فرص حدوث التسمم الغذائي، وذلك يكون بإتباع النصائح التالية: الشراء: • الذهاب مبكراً… اقرأ المزيد »التحضير و التخزين الصحيح للخضار و الفواكه 2024.

صحبات الاجسام الرشيقة كل وحده تدخل وتقول طريقتها لتخفيف الوزن قبل اي مناسبة وابغى طريقتكم السريعة لاني اعرف بنات ينزلون 5 كيلو في 6 ايام… اقرأ المزيد »الحلوات ادخلوا خلونا نستفيد ونفيد 00 2024.