التغذية السليمة و الرياضة

بنات احترت وين الصح ؟؟؟؟ هل الرياضة مفيدة اثناء الدورة الشهرية أو لا ؟؟؟؟؟؟؟؟ بعض الناس يقولون انها مفيدة جداً اثناء الدورة … والبعض الاخر… اقرأ المزيد »الرياضة و الدورة والشهرية . استفتاء سريع 2024.

السلام عليكم ورحمة الله وبركاته .. سمعت ان الزنجبيل والقرفه ينحفون وخاصه منطقة الارداف والفخوذ ..:shy: من هاي اللحظه بجرب وبعطيكم النتايج كل اسبوع ادعولي… اقرأ المزيد »بنات عندي حل للفخوذ والارداف لا تفوتكم 2024.

لا شك أنك تريدين الحصول على رشاقة دائمة، ولن يكون ذلك بركضك وراء كتب الحمية والريجيم، والصراع مع الأنواع اللذيذة من الأطعمة. ولكن الحل يكون… اقرأ المزيد »قائمة النصائح الجديدة لكي تصبحين رشيقة , ادخلي 2024.

السلام عليكم ورحمة الله وبركاته كيفكم ياعرايس ان شاءالله تمام انا لي فتره كبيره وانا محتارهمن ريجيم الى ريجيم وكدى امنية حياتي انحف واكون رشيقه… اقرأ المزيد »ريجيم الدكتور محمد الجزار لايفوتكم 2024.

السلام عليكم شوفوا لي صاحبه ما شفتها من اسابيع آتصلت و عزمتني ازورها رحت عندها لما فتحت الباب ما عرفتها ضعفانه ما سالتها خجلت بس… اقرأ المزيد »انشاالله بجربه 2024.

25 نصيحة تجعلك نحيفاً: 25 نصيحة تجعلك نحيفاً: 1) تناول كوب من الماء قبل كل وجبة‏,‏ اذ أن الماء سوف يحد من شهيتك بعض الشيء… اقرأ المزيد »25 نصيحة تجعلك نحيفاً: 2024.

صحتك في المشي للا خوه والاخوات هناك بعض الفؤائد الناتجه عن ممارسة المشي المنتظم 1-المشي والنشاط البدني هما جواز السفر للصحه فاحرص على المشي الجاد… اقرأ المزيد »صحتك في المشي 2024.

توفر قوائم الطعام الآتية أفكاراً لوجبات قد تساعدك في الحفاظ على جهاز المناعة قوياً وسليماً . ترتكز هذه الوجبات على أطعمة غنية بالمواد المغذية المعززة… اقرأ المزيد »وجبات معززة للمناعة 2024.

نشرب الخمر كل يوم ونحن لا نعلم !!!!!!!!!!!!! تفضلوا شوفوا كيف ؟ ملاحظه هذه المعلومات التي ستقرؤونها صحيحة 100 % بدون غش او خديعه هل… اقرأ المزيد »نشرب الخمر كل يوم ونحن لا نعلم !!!!!!!!!!!!! 2024.