لا شك أنك تريدين الحصول على رشاقة دائمة، ولن يكون ذلك بركضك وراء كتب الحمية والريجيم، والصراع مع الأنواع اللذيذة من الأطعمة. ولكن الحل يكون… اقرأ المزيد »قائمة النصائح الجديدة لكي تصبحين رشيقة , ادخلي 2024.
السلام عليكم ورحمة الله وبركاته كيفكم ياعرايس ان شاءالله تمام انا لي فتره كبيره وانا محتارهمن ريجيم الى ريجيم وكدى امنية حياتي انحف واكون رشيقه… اقرأ المزيد »ريجيم الدكتور محمد الجزار لايفوتكم 2024.
السلام عليكم شوفوا لي صاحبه ما شفتها من اسابيع آتصلت و عزمتني ازورها رحت عندها لما فتحت الباب ما عرفتها ضعفانه ما سالتها خجلت بس… اقرأ المزيد »انشاالله بجربه 2024.
25 نصيحة تجعلك نحيفاً: 25 نصيحة تجعلك نحيفاً: 1) تناول كوب من الماء قبل كل وجبة, اذ أن الماء سوف يحد من شهيتك بعض الشيء… اقرأ المزيد »25 نصيحة تجعلك نحيفاً: 2024.
صحتك في المشي للا خوه والاخوات هناك بعض الفؤائد الناتجه عن ممارسة المشي المنتظم 1-المشي والنشاط البدني هما جواز السفر للصحه فاحرص على المشي الجاد… اقرأ المزيد »صحتك في المشي 2024.
السلام عليكم ورحمة الله وبركاته كيف حالكم يابنات :shy: ؟؟ و وكيف الرياضة وياكم … انشالله مستمرين عليها :z_clap: اليوم جايبه ليكم موضوع… اقرأ المزيد »وزن مثالي ومناسب للجسم بدون رجيم وبدون حرمان من الاكل .ادخلي وشوفي كيف الطريقه 2024.
أنمتنى أن تستفيدوا من الجدول في تحديد عدد السعرات التي تحرقونها يوميا خاصة لمتبعي ريجيم السعرات الحرارية. أعمال منزلية خفيفة 150 سعرة. النوم 70 سعرة.… اقرأ المزيد »جدول يوضح السعرات الحرارية المفقودة في الرياضة و الانشطة اليومية المختلفةخلال ساعة : 2024.
السلام عليكم ورحمة الله وبركاته خواتي عندي سؤال وأتمنى تجاوبوني عليه مين جربت تمارين بنت عذااااري لتكبير الأرداف وجابت معها نتيجه حلوه …. انا حابه… اقرأ المزيد »تمارين لتكبير الأرداف مهم 2024.
الموضوع من مجهودى تبحث عن الطعام الذي لا يسمين وتحصل على ما يكفي من أين يمكنك أن تأكل كميات غير محدودة واتخاذ عدد قليل من… اقرأ المزيد »الطعام الذي يمكنك أن تأكل بقدر ما تريد دون تزيد من وزنك 2024.
احبي جسمك كما هو!! كل سيدة تتمتع بموهبة تجعلها جذابة يتسابق الجميع على خطب ودها والإعجاب بخصالها ولو لز تكن ملكة جمال ورشاقة. والسيدة التي… اقرأ المزيد »حبيبتي البدينة . إلى أين سيأخذك تفكيرك بجسمك احبي نفسك كما انتي 2024.