التغذية السليمة و الرياضة

اكيد كل وحدة فينا بتحب انها تكون بتملك جسم ناعم و قوام رشيق علشان هيك لازم نحافظ عللى رشاقتنا بشكل يومي و اهم يشي نعمل… اقرأ المزيد »العناية بالجسم 2024.

كان الكرش يعتبر من مظاهر الوجاهة الاجتماعية في المجتمعات التي تعاني من نقص الغذاء، لأنه يعكس حالة مادية مرتفعة لصاحبه.. حتى أنه كان يسمى "كرش… اقرأ المزيد »الكرش أسبابه ومخاطره وعلاجه 2024.

1-الموز العنصر النافع فيه : البوتاسيوم الموز طعام ذو محتوى منخفض من السعرات الحرارية و الدهون , بل إنه المثال الأكمل للغذاء اللذيذ و المفيد… اقرأ المزيد »10 اطعمة تحافظ على الرشاقه 2024.

يشهد عصرنا ظاهرة انتشار المطاعم بشكل واسع، وعلى الأخص مطاعم الوجبات السريعة، نظرًا لطول ساعات العمل خارج المنزل، فبينما كان الناس يعودون إلى بيوتهم قبل… اقرأ المزيد »الوجبات السريعة مخاطر أسرية وصحية 2024.

السلام عليكم يا جماعه انا متوترة و مش عارفه اقووووووووووول ايه :21_201: اه افتكرت 🙁 السمنه من احد الامراض الخطيرة التي يصاب بها الانسان حيث… اقرأ المزيد »انظمة الدايت الفتاكه الي كلنا مستنينها 2024.

بسم الله الرحمن الحيم شريحة أناناس وعصير أالمقادير: حبتين كيوي ناناس كي دي دي الطريقة: تعصرين الكيوي وشريحة الأناناس بالخلاط وتضيفين معاهم عصير الأناناس من… اقرأ المزيد »وصفة تنحف بدون رجيم 2024.

طبق السلطة قبل الطعام يقلل من الإصابة بالسمنة أثبتت دراسات حديثة أن تناول المرء طبقا كبيرا نسبيا من السلطة مع بداية كل وجبة طعام، يمكن… اقرأ المزيد »طبق السلطة قبل الطعام يقلل من الإصابة بالسمنة 2024.

عروسات عروس العزيزات لي اطلاله جديده عليكم بموضوع يعتبر من اهم المواضيع اللي ممكن نكون غافلين عنها شفت كثار منكم في هالقسم من المنتدى يتكلمون… اقرأ المزيد »اللي تمارس تمارين رياضيه وقت(الدوره الشهريه، بعد الولاده )امر ضروري تعالوا بسرعه 2024.

لا ينكر أحد مدى التسهيل الذي يوفره استعمال المايكروويف للمراة لتقوم لأعمالها في المطبخ. ولكن دراستين حديثتين اشارتا الى أن المايكروويف يسلب الخضار الكثير من… اقرأ المزيد »الخضار والمايكروويف:اثنان لا يتفقان 2024.

هلا بنوتاتي الحلوات اليوم جايبتلكم موقع مهم جدا لمعرفة كم الوزن المثالي لك المطلوب تحددي عندك سكري او لا و تحددي انثى او ذكر وعمرك… اقرأ المزيد »مين حابب يعرف كم وزنه المثالي ؟ ادخلوووووو 2024.