التغذية السليمة و الرياضة

أهم الطرق هي التمارين الرياضية كونها الأمن والأضمن: استلقي على الأرض وقومي بعمل تمرين للضغط برفه الأيدي خلف الرأس ، مع رفع الأرجل ووضع واحدة… اقرأ المزيد »لإزالة الكرش 2024.

السلام عليكم ورحمة الله وبركاته خواتي الكل يعاني من السمنة وانا اولكم وما خليت شي وما جربته لين ما وصلت للحل اللي ان شاء الله… اقرأ المزيد »تجريتي مع خل التفاح 2024.

أنقصي وزنكِ 3 كيلو في أسبوع ***بسم الله الرحمن الرحيم *** ــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــ ــــــــــــ مرحبا عرااااااايس … كيف الحال ؟؟؟ بصراحة انا ناوية على رجيم من… اقرأ المزيد »أنقصي وزنكِ 3 كيلو في أسبوع 2024.

قوة الجسم: أما قوة الجسم فالسبب الرئيس الموصل إليه هو الرياضة، فعلى المرأة أن تمارس نوعًا من أنواع الرياضة المناسبة لحالتها وظروفها تقوي بواسطتها جسمها… اقرأ المزيد »التمارين الرياضية<<ادخلي وماراح تندمين !!! 2024.

هاااي بنات شخباركم اليوم حبيت أني أسس قروب صحتي ط±ط´ط§ظ‚طھظٹ بلبيبي;) وإلي حابه تشترك معاي تعطيني بنها بلخاص عشان أضيفها إحتراما لقوانين المنتدىF: وكل يوم… اقرأ المزيد »قروب صحتي رشاقتي بلبيبي 2024.

(r) :clap: اولا تحياتي لجميع عروسات منتدانا الغالي جيت لكم اليوم بوصفه طبيعيه تطير الكرش والارداف على وجه الخصوص وتنسق الجسم عموما ..وحده من خواتي… اقرأ المزيد »لا كرش ولا ارداف بعد اليوم!!!!!!!! 2024.

F:السلام عليكمF: حبيت افيدكم اني من تريخ 19 رمضان سويت رجيم التمر والبن ونزلت عليه 3 كيلو وزنت نفسي بتريخ ب23 يعني بعد خمس ايام… اقرأ المزيد »نزلت ثلاثه كيلو 2024.

حالة هستيرية اسمها الريجيم السريع! كل النساء يحلمن بالتخلص من الزيادات التى تخفيها ملابس الشتاء، ويكثر عنها الحوار المفضل فى الأندية ومكاتب العمل.. "سمعت عن… اقرأ المزيد »حالة هستيرية اسمها الريجيم السريع! 2024.

هل تواجهين مشكلة حقيقية في التخلّص من الكيلوغرامات الزائدة التي تضايقك؟ وهل تسألين نفسك من وقت لآخر: لماذا تفشل معي خطط إنقاص الوزن رغم كل… اقرأ المزيد »^ اخطاء شائعة تمنع إنقاص الوزن رغم كل المحاولات 2024.

هلااااااااااااااااااااااااااااااااااااا حبيباتي اليوم جايبالكم اشياء طبيعيه لحرق الدهون ندخل بالموضوع ع طول الدكتور خالد يوسف أخصائى السمنة والنحافة عضو الجمعية الأمريكية للسمنة والجمعية المصرية لدراسات… اقرأ المزيد »وصفات طبيعيه راااااااااااائعه لحرق الدهوووووون 2024.