التغذية السليمة و الرياضة

سبحان الله وبحمده عدد خلقه ورضا نفسه وزنة عرشه ومداد كلماته .. بسم الله الرحمن الرحيم توقيت الأكل لا نوعيته فحسب تقول دراسة أجرتها جامعة… اقرأ المزيد »تناول الطعام في الليل يزيد الوزن 2024.

هلا اخواتي شوفوا انا جسمي الحمدلله تمام بس عندي المؤخره شوي ابغى احت منها وكل مااشرب اليانسون بالذات اذا داومت عليه اسبوع انحف ومهو بس… اقرأ المزيد »جبتلكم حاجه تنزل الوزن بس ادعولي 2024.

السلام عليكم ………….بنات امس شريت سير لتخفيف الوزن سير كهربائي وش نصايحكم لي استخدم معي شي ثاني عشان انحف بسرعه ولكم جزيل الشكر حبيبتى انا… اقرأ المزيد »باركوووولي(: 2024.

أسباب خفية لزيادة الوزن قد يصيبك إتباع نظام غذائي معين بحالة شديدة من الإحباط، وذلك عندما لا تجدين الاستجابة المناسبة من جسمك، وهناك بعض الأسباب… اقرأ المزيد »اسباب خفية لزيادة الوزن 2024.

السلام عليكم ورحمة الله وبركاتة صباح/ مساء الحـــب والنرجس كيفكم بنات اليوم جايبة لكم خواطر لــلأخـــت Soul عجبتني مررره وحبيت انقلها لكم لعلها تنفعكم وتزيد… اقرأ المزيد »هلوساتي سنتين التي خلالها سحقت 73 كيلو^_^ (()) 2024.

أكل الموز قبل النوم قبل موعد نومك بساعتين تناول اصبع موز تغرق في نوم عميق ..هذا ما أكدته احدث الدراسات الجديدة حول فائدة الموز في… اقرأ المزيد »أكل الموز قبل النوم 2024.

السلام عليكم ورحمة الله وبركاته كيفكم حبيباتي باركو لي الحمد لله كملت مشواري بالرجيم والرياضه وبعد نزولي من 108 إلى 79 نزلت إلحين إلى 69… اقرأ المزيد »وصار وزني69 ولله الحمد من بعد معاناتي من السمنة المفرطه 2024.

حين تتبع نظاما غذائيا لفترة ولا تجد تغييرا في وزنك يتولد لديك شعور بالإحباط وتبدأ التساؤلات لماذا لم أفقد الكيلوجرامات الزائدة على الرغم من اتباع… اقرأ المزيد »لماذا لا ينجح الريجيم؟ 2024.

اتمنى ان اضعف لانى موعاجبنى جسمى بالمرهوارد مين يساعدنى نتظر الرد

بسم الله الرحمن الرحيم السلام عليكم ورحمة الله وبركاته كثير منا يبحث عن أسرع الطرق لإنقاص الوزن, ويعمل جاهدا من اجل ذلك, ويتبع كثيرا من… اقرأ المزيد »نموذج عن نظام غذائي مع الشرح 2024.