التغذية السليمة و الرياضة

8 خطوات إلى الثقة بالنفس selfما مدى ثقتك بنفسك؟ هل تعتقدين أنك واثقة من نفسك أم هل هناك شكوك؟ اكتشفي ثقتك بنفسك، عن طريق 8… اقرأ المزيد »8 خطوات إلى الثقة بالنفس 2024.

رجيم وجبة كل ساعتين لمن يريد رجيم سريع لحضور حفلة مثلاً او لترتدي فستان اقل من مقاسك استخدمي هذا الرجيم فهو يساعدك على تخفيض وزنك… اقرأ المزيد »رجيم سريع لترتدي فستان اقل من مقاسك , رجيم وجبة كل ساعتين 2024.

ماذا نشرب عندما….؟؟ المشروبات في يومنا كثيرة من القهوة والشاي والمشروبات الغازية يمكن كلها ماتكون مفيدة هذي بعض المشروبات اللي ممكن تفيدنا في ظروف معينة… اقرأ المزيد »ماذا نشرب عندما ؟؟ 2024.

النهاردة سمعت الدكتور خالد يوسف قال انى اللى عندة نحافة ياخد معلقة من خرز البقر 3 مرات فى اليوم و يفطر طبق عجوة باللبن بالمكسرات… اقرأ المزيد »وصفة للنحافة من برنامج يلا نخس 2024.

يسلمو اختي بس انا عندي استفسار الخبز فيه جبن او بيض لان الجبن فيه سعرات حراريه وبالنسبه للمخلل مب زين للريجيم لان يحتوي على املاح… اقرأ المزيد »بعض الوجبات الخفيفة لرجيم 2024.

اظهرت دراسة جديدة اجراها باحثون في مركز اندرسون للسرطان بجامعة تكساس ان تناول وجبات غنية من الفواكه والخضروات يقلل من الاصابة بسرطان الرئة ، مشيرين… اقرأ المزيد »الفواكه والخضروات تقلل الاصابة بسرطان الرئة 2024.

شعر عن الرجيم يموت من الضحك وبنفس الوقت يرفع المعنويات بسم الله نبدأ … أبي أسوي رجيم والخطة بعقلي رنانه عطوني فكرة فيها أطفي نيران… اقرأ المزيد »شعر عن الغربه يموت من الضحك ادخلي وشوفي ههههههه 2024.

السلام عليكم طبعا موضوع منقول ولكن مهم اتمنى الاسفاده منه الاطعمة المقلية تقلل من الهضم، وتجعلك تشعري بالشبع سريعا. تعد حمية الايام الاربعة للتخلص من… اقرأ المزيد »نصائح مهمه لفقدان الوزن 2024.

فتاة تسئل طبيب عن خروج هواء وصوت من منطقة المهبل وماهو وما علاجله ؟؟؟ الأجابه للأسف انها خربانه..نعم ارحامها خربانه لأسباب صحيه سيئه لم تلتزم… اقرأ المزيد »مهم:علاج خروج هواء وصوت من منطقة المهبل وماهو اسبابه 2024.

:9_33: ريجيم الفواكه يساعدك على التخلص من الكرش في أسبوع فقط. ويعتمد هذا الريجيم على تناول الموز ومجموعة أخرى من الفواكه لمدة أربعة أسابيع لإنقاص… اقرأ المزيد »الفكهة تخلصك من الكرش 2024.