السلام عليكم ورحمة الله وبركاته لمحبات الوصفات السهلة والسريعه اقدم لكم اليوم طريقة لسندويتشات خفيفة وماتاخذ نصف ساعه المقادير -2 صدر دجاج مقطع مكعبات – قرن فلفل حار -ملعقة او 2 زبادي قليل الدسم –… سندويتشات الدجاج اللذيذة سهلة وصحية وخفيفة

المقادير : دجاجه مغسله و مقطعه اربع اجزاء بعدين نتبلها في الصلصه: ليمونتين كاري صلصله الصويا دبس الرمان لومي بودر ملح و فلفل اسود الطريقة: تحطين هالصلصله على الدياي و تخلينه لمدة ساعه يتبل عقب… دجاج بالفرن . بطريقة صحية وبدون زيت

[CENTERاحيانا نضطر لقلي الباذنجان في عمل المسقعه او صينية الباذنجان بالدجاج .. واليك الحل الذي اتبعه في مطبخي .. قطعي الباذنجان شرايح بالطول ( مش دواير بالعرض ) بسمك 1/2 سم او اقل قليلا ادهني… بدلا من قلي الباذنجان

السلام عليكم ورحمة الله وبركاته بطاطس بالبرتقال المقادير : اكيلو بطاطس مقشرة ومسلوقة 2 كوب عصير برتقال كبير 1 كوب ماء ملح وبهار وفلفل اسود حسب الرغبة 2 ملعقة كبيرة مسحوق مرقة دجاج معلقة كركم… بطاطس بالبرتقال اممممممممممم

المقادير : للحشو : 3 حبات بطاطس مقشرة و مسلوقة و مقطعة صغير 2 ملعقة زيت 1 بصلة مقطعة رفيع 3 فصوص ثوم مقطعة رفيع جدا ملعقة صغيرة زنجبيل طازج نصف كوب بازلاء نصف كوبجزر… سمبوسة هندية ***صحية با الصور

مقبلات خطيرة وسهلة الكميات على الرغبة والذوق جزر حامض حلو:mad: جزر مبشور فلفل طويل مو حار كثير يعني مش البسباس لأ اللي مثله بس طويل مقطع شرائح دقيقة شطه يفضل قودي ملعقتين ماء كاتشب الطريقة:… يزيد الشهية ولذيذ

شرائح الحم بفلفل الرومي دايت بسم الله الرحمن الرحيم السلام عليكم ورحمه الله وبركاته حبايبي بنات عرووووووس حبيت فكره المطبخ الصحي ومن هنا بدات أطبخ بعض الوصفات الصحيه دايت وحبيت أوريكم وصفه من مطبخي نبدا… شرائح الحم بفلفل الرومي دايت من مطبخي الخاص بصور

سلام يا الغاليات،كيف الحال؟؟ان شا الله تكونو بخير يا رررررب اليوم جبتلكم شربة مغربية من ابتكار امي الله يرحمها،و هي وآآايد لذيذة،و سهلة التحضير كمان المقادير(تكفي لشخصين انا وزوجي خخخخخخ) 2 حبات بطاطس مقطعة مربعات… شوووربة مغربية صحية و لذيييذة بالصور